Course à pied : c’est la rentrée !

Ils et Elles vous attendent !

Bonsoir,

Les séances de course à pied reprennent à partir du jeudi 10 septembre à 19h au Jardin des Plantes. Lucas nous accueillera équipé de son masque.

Nous vous proposons le protocole suivant :

  • venir avec un masque, le remettre pendant les consignes et le conserver pour le porter en fin de séance
  • respect du sens de circulation défini par le coach,
  • respecter au maximum la distanciation sociale en vigueur de 2m avec les autres participants 
  • ne pas cracher au sol
  • se moucher dans un mouchoir à usage unique à jeter dans une poubelle
  • respecter le protocole et s’engager en émargeant une liste de Présence à chaque séance, 
  • ne pas entrer physiquement au contact d’autres participants

Important : 

  • Ne pas venir à la séance si,
    • j’ai une fièvre de >= 38°C le jour de la séance
    • j’ai eu des signes ou des symptômes de Covid-19 au cours des 14 derniers jours : une toux continue, de la fièvre, un changement ou une perte de goût/d’odorat.
    • j’ai été en contact avec une personne malade ou symptomatique au cours des 14 derniers jours.
    • j’ai voyagé au cours des 14 derniers jours dans un pays étranger où la transmission du Covid-19 est très active et continue.
  • Faire preuve de civisme et de responsabilité en prévenant le club, le coach en cas de déclaration de la maladie après une séance. 

A jeudi soir au Jardin Botanique devant la serre tropicale.

Que vous soyez débutant ou compétiteur, venez progresser avec un coach et profitez de l’ambiance décontractée du groupe.

Pour le RAC Bruno D et Lucas Coach Course à pied

Renfo-Stretching : c’est la Rentrée !

JUSTINE et le RONCHIN ATHLETIC CLUB vous donnent rdv

dès Mercredi 9 SEPTEMBRE pour le Renforcement Musculaire de 18h30 à 19h30 suivi du STRETCHING de 19h30 à 20h30

et/ou Vendredi 11 SEPTEMBRE pour le Renforcement Musculaire de 18h30 à 19h45

à la salle Jean Moulin pour ces 2 activités.

Les séances commenceront à l’heure précise après l’émargement.

Nous rappelons le protocole en vigueur :

  • venir avec un masque et le conserver pour le porter en fin de séance
  • apporter son propre matériel (tapis, brique, coussin, bouteille d’eau)
  • PAS de PRET de MATERIEL entre pratiquants
  • possibilité d’emprunter un tapis (caution 25euros)
  • respecter le protocole et s’engager en émargeant une liste de Présence à chaque séance,
  • être en tenue car le vestiaire n’est pas accessible et prévoir un sweat pour le temps de relaxation en fin de séance
  • ne pas entrer physiquement au contact d’autres participants

Important :

  • Ne pas venir à la séance si,
    • j’ai une fièvre de >= 38°C le jour de la séance
    • j’ai eu des signes ou des symptômes de Covid-19 au cours des 14 derniers jours : une toux continue, de la fièvre, un changement ou une perte de goùt/d’odorat.
    • j’ai été en contact avec une personne malade ou symptomatique au cours des 14 derniers jours.
    • j’ai voyagé au cours des 14 derniers jours dans un pays étranger où la transmission du Covid-19 est très active et continue.
  • Faire preuve de civisme et de responsabilité en prévenant le club, le coach en cas de déclaration de la maladie après une séance.

Vous savez tout ….

A très vite à la Salle Jean Moulin,

Pour le RAC OlivierC et Justine Coach Renfo/Stretching

Yoga : c’est la rentrée !

Ilona et le RONCHIN ATHLETIC CLUB vous donnent rdv demain MARDI 8 SEPTEMBRE

à la salle Jean Moulin dès 18h15 pour la reprise du YOGA.

La séance commencera à 18h30 précises après l’émargement.

Nous rappelons le protocole en vigueur :

  • venir avec un masque et le conserver pour le porter en fin de séance
  • apporter son propre matériel (tapis, brique, coussin, bouteille d’eau)
  • PAS de PRET de MATERIEL entre pratiquants
  • possibilité d’emprunter un tapis (caution 25euros)
  • respecter le protocole et s’engager en émargeant une liste de Présence à chaque séance,
  • être en tenue car le vestiaire n’est pas accessible et prévoir un sweat pour le temps de relaxation en fin de séance
  • ne pas entrer physiquement au contact d’autres participants

Important :

  • Ne pas venir à la séance si,
    • j’ai une fièvre de >= 38°C le jour de la séance
    • j’ai eu des signes ou des symptômes de Covid-19 au cours des 14 derniers jours : une toux continue, de la fièvre, un changement ou une perte de goùt/d’odorat.
    • j’ai été en contact avec une personne malade ou symptomatique au cours des 14 derniers jours.
    • j’ai voyagé au cours des 14 derniers jours dans un pays étranger où la transmission du Covid-19 est très active et continue.
  • Faire preuve de civisme et de responsabilité en prévenant le club, le coach en cas de déclaration de la maladie après une séance.

Vous savez tout ….

A demain à la Salle Jean Moulin,

pour le RAC Olivier et Ilona Coach Yoga

La Salle Jean Moulin est réouverte !

Vous pouvez vous pincez, vous ne rêvez pas !

Vous allez pouvoir dé-confiner votre tenue, votre tapis de sol et votre serviette éponge ! …Ou nous montrez que vous avez suivi les LIVE de Justine et que vous êtes en GRANDE FORME !

Dans les 2 cas, Justine ajustera la séance et vous attend avec impatience !

RDV ce vendredi 12 Juin à la Salle dès 18h10 en respectant le protocole sanitaire que vous avez reçu email que vous devrez avoir lu pour venir aux séances en Salle. Toutes les consignes du protocole y sont expliquées.

Ce protocole nous engage, en tant que Club, Coach et Adhérents. Nous sommes responsables collectivement de sa bonne application.

Demain soir, 8 places disponibles + 1 pour Justine + 1 pour votre référent = 10 personnes max.

Pour réserver, rien de nouveau, merci de m’envoyer au + vite par SMS vos coordonnées sur mon mobile au 06 80 03 25 17 en précisant que vous souhaitez participer à la séance.
ex : RENFO 12/06 Olivier CAMPS
Cela me suffit pour vous inscrire et vous confirmer votre inscription par retour de SMS.

Si ce quota de 8 places est dépassé, les 8 premiers « arrivés » seront pris. Les autres patienteront. il y aura d’autres cours semaine prochaine. Dans tous les cas, vous saurez avant 17h demain soir si vous pouvez nous rejoindre.


Je serai à la salle dès 18h et je participerai à la séance.

Important : vous venez avec un masque et avec votre propre matériel, en tenue car le vestiaire n’est pas autorisé. Prenez vos précautions, les WC ne sont pas accessibles.

Justine et moi vous attendons demain,en GRANDE FORME !

PS : si vous n’avez pas de tapis, le RAC vous en proposera 1 que vous garderez en prêt dans ce cas, prévoir 25 euros de caution (espèce ou chèque).


Pour le RAC,Olivier CAMPS Votre référent FITNESS / Renfo /Stretching & YOGA

T’ CAP de reprendre ?

préparez vos chaussures et rejoignez le Groupe CAP

Quand ? RDV ce soir 19h30

Où ? au jardin botanique de Lille devant l’entrée de la serre équatoriale

Avec qui ? le groupe CAP et notre coach Lucas.

Pas de doodle, le jardin est suffisamment grand pour qu’on respecte les distances même si on est plus de 10…

et oui, la CAP est de retour !
Vous êtes les bienvenus, quelque soit votre forme et votre niveau… il suffit d’avoir Envie !

A ce soir, alors !!!! la météo est avec nous…. temps idéal !

Pour le RAC,

Olivier