Des Périseaux (Fâches Thumesnil) à Fully, (Suisse) via Amsterdam

Andréa : « Foulées des Périseaux : Petite course intercommunale entre Faches-Thumesnil, Vendeville, Templemars et Wattignies. 11°C, je suis courageuse et je cours en court court. La pluie n’était annoncée que pour plus tard… 🙄 … après 15 ans dans le nord, je devrais pouvoir interpréter correctement les nuages. Peu avant le signal de départ, les nuages se sont ouverts ; d’abord une brève et violente averse, puis une fine bruine. Mes lunettes se sont immédiatement embuées et ont été recouvertes de nombreuses gouttes de pluie ; je n’ai pas vraiment vu grand-chose, ni de la route ni de ma montre/pace..
Je connais assez bien le parcours, mais je le fais toujours dans le sens inverse.
Au km 1,4, il y a une belle et courte descente, où j’ai pris de l’élan, car peu avant le km 3 commence un faux plat d’environ 1,5 km. Là, j’ai vraiment dû me battre.
Finalement, peu avant l’arrivée, j’ai craqué quand j’ai compris qu’il fallait encore faire 300m autour de l’étang..
Mais lorsque mon nom a été annoncé à l’arrivée, toute cette souffrance a été oubliée. 😆.
En rentrant, le ciel s’est éclairci et, à la maison, j’ai été accueilli par un timide soleil.
Puis une douche chaude avec le savon à la lavande et argile de @savonneriecanon, que tous les participants ont reçu, et la partie paresseuse du dimanche peut commencer. »

Coach Maxime « Le 21 octobre, j’ai fais le kilomètre vertical de Fully (Suisse). 1000 mètres de dénivelé sur 1,9km (soit plus de 50% de pente moyenne, 50m D+ chaque 100m à l’horizontal).
Je viens à bout de ce mur en 39′.
Un effort très intense. Le casque est obligatoire et les bâtons ne sont pas du luxe.
Le cardio reste très haut tout du long avec le travail des jambes et aussi des bras.

Le Lendemain j’ai fais le 33km, 2000 m D+ du Lac du Bourget. Je finis la course en 3h35′ à la 19e place sur 576 coureurs au départ. »

Amsterdam : Stéphanie R a apprécié le marathon, cette distance de 42,195kms préférée !

Marathon de Paris 2 avril 2023

8 athlètes représentaient notre club à Paris. Nouveau parcours avec la place Vendôme (bijouteries fermées), l’opéra Garnier, le Louvre et pour finir la colline Chaillot, difficulté non négligeable. Un peu de vent frais, température trop fraiche, presque toutes les conditions étaient réunies pour profiter de ce beau marathon. Bravo à Stéphanie et Emmanuel pour leur premier marathon. Florent, blessé la malléole, a été obligé d’abandonner au 15ème et a dû attendre la fin de la course pour prévenir : si vous ne prenez pas votre téléphone , prenez les numéros des personnes à joindre !

NOM Prénom Classt /Catégorie Temps réel
MOUTET Alain 11887 1776 3h34’04 »
ELGHAZLANI Mickael 19336 1530 3h50’26 »
MULLIER LANGLET Galadriel 19609 1103 3h50’59 »
LEJARZA Emmanuel 30921 1345 4h12’32 »
ANDRIEU Helene 36557 3095 4h26’22 »
RICART Stéphanie 43295 1070 4h54’58 »
DAUVERGNE Regis 46320 79/131 5h02’48 »

Régis a eu la chance d’être accompagné par Caroline lors des derniers kilomètres. Caroline « ancienne » Racienne est partie à Paris pour des raisons professionnelles.

Amsterdam marathon, semi Dresden/Allemagne, entrainement running à Lille

« Retour sur le TCS Marathon d’Amsterdam le 16 Octobre. Départ 9h avec plus de 20 000 autres coureurs. Premier semi parfait en 1h48 accompagnée par Max Zak Un ami prend le relais et m’emmène sur un deuxième semi un peu moins rapide mais sans douleurs ou remise en question existentielle ^^Au final, arrivée dans le stade olympique avec un dernier km avalé en 4’30 et le sourire. Deuxième marathon de l’année, deuxième de ma vie. RP battu de 2 minutes et je pense déjà au suivant 🙂 » Galadriel.

« Hallo. Petit retour sur mon semi à Dresden/Allemagne qui malheureusement ne s’est pas déroulé comme espéré. A partir du km 10 mes jambes étaient très lourdes et raides, j’avais du mal à profiter du joli parcours varié, de la très bonne ambiance et du beau temps automnale. Mais 4 jours plus tard je pense quand même déjà au prochain semi 😉 » Andréa.

Entraînement à la citadelle avec Victor, la piste de l’Université LILLE étant fermée, certain(e)s d’entre nous en ont profité pour s’entraîner à Lille !

Ci-après les photos :