Amsterdam marathon, semi Dresden/Allemagne, entrainement running à Lille

« Retour sur le TCS Marathon d’Amsterdam le 16 Octobre. Départ 9h avec plus de 20 000 autres coureurs. Premier semi parfait en 1h48 accompagnée par Max Zak Un ami prend le relais et m’emmène sur un deuxième semi un peu moins rapide mais sans douleurs ou remise en question existentielle ^^Au final, arrivée dans le stade olympique avec un dernier km avalé en 4’30 et le sourire. Deuxième marathon de l’année, deuxième de ma vie. RP battu de 2 minutes et je pense déjà au suivant 🙂 » Galadriel.

« Hallo. Petit retour sur mon semi à Dresden/Allemagne qui malheureusement ne s’est pas déroulé comme espéré. A partir du km 10 mes jambes étaient très lourdes et raides, j’avais du mal à profiter du joli parcours varié, de la très bonne ambiance et du beau temps automnale. Mais 4 jours plus tard je pense quand même déjà au prochain semi 😉 » Andréa.

Entraînement à la citadelle avec Victor, la piste de l’Université LILLE étant fermée, certain(e)s d’entre nous en ont profité pour s’entraîner à Lille !

Ci-après les photos :

Marathon moins de 3 heures : La Rochelle le 28/11/2021

28 novembre, direction le marathon de la Rochelle. Comme d’habitude sur la côte Atlantique, grosse inquiétude sur le climat: grosses averses le vendredi, temps froid, vent… Impossible de savoir comment s’habiller avant le matin-même de la course.
 Ce sera collant, t-shirt et manchons pour réchauffer un peu les bras si besoin (ressenti au départ : -1) et sac poubelle sur le premier km. Départ avec le groupe 3h qui prend un peu d’avance sur le temps prévu. Au 17ème  km, le rythme se recale sur les 4’17 visés. Je sens que je peux conserver  l’allure et décide de partir seul.
Par chance, ça tient. Grosses difficultés sur un faux plat montant assez dur vers le 36ème (la seule difficulté du parcours) mais le faux-plat  descendant suivant permet de relancer.

Temps final: 2h58’26, 310ème sur 6 563. Objectif largement atteint.
C’était dur.

 Un énorme merci à l’organisation. Le système de départ avec les différents SAS est très bien pensé. Des toilettes partout au départ. On comprend vite pourquoi il s’agit du second marathon français, tout est pensé pour le coureur et le mettre dans de bonnes conditions. Ça donne  juste envie de revenir. Le parcours est très sympa également.

Un énorme merci également à Lucas Sandrone pour ses conseils durant la prépa et à l’ensemble des coureurs du RAC pour les encouragements sur les longues séances sur piste, et les messages d’avant-course.

Bonnes fêtes à tout le Bureau, à bientôt sur la piste.

Florent

EKIDEN COFIDIS VILLENEUVE D’ASCQ le 10 Octobre 2021

On profite des vacances pour revenir en pleine forme pour cette course à Lille accessible à tous. « L’Ekiden est un concept venu du Japon que l’on pourrait traduire par « marathon-relais ». L’Ekiden propose ainsi aux coureurs de parcourir la distance mythique du marathon (42,195 km) sous forme de relais de 6 équipiers ! Grâce à des distances courtes (5 à 10km), cet incroyable défi est accessible au plus grand nombre : runners, clubs, étudiants, entreprises, familles, débutants en course à pied… Tout le monde peut y participer et se dépasser !« .

N’hésitez pas à nous contacter pour constituer les équipes ! ronchin.ac@gmail.com

Site des organisateurs : https://www.ekidenvdascq.fr/