5km, 10km, semi-marathon et marathon !
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Étiquette : marathon
Marathon moins de 3 heures : La Rochelle le 28/11/2021
28 novembre, direction le marathon de la Rochelle. Comme d’habitude sur la côte Atlantique, grosse inquiétude sur le climat: grosses averses le vendredi, temps froid, vent… Impossible de savoir comment s’habiller avant le matin-même de la course.
Ce sera collant, t-shirt et manchons pour réchauffer un peu les bras si besoin (ressenti au départ : -1) et sac poubelle sur le premier km. Départ avec le groupe 3h qui prend un peu d’avance sur le temps prévu. Au 17ème km, le rythme se recale sur les 4’17 visés. Je sens que je peux conserver l’allure et décide de partir seul.
Par chance, ça tient. Grosses difficultés sur un faux plat montant assez dur vers le 36ème (la seule difficulté du parcours) mais le faux-plat descendant suivant permet de relancer.
Temps final: 2h58’26, 310ème sur 6 563. Objectif largement atteint.
C’était dur.
Un énorme merci à l’organisation. Le système de départ avec les différents SAS est très bien pensé. Des toilettes partout au départ. On comprend vite pourquoi il s’agit du second marathon français, tout est pensé pour le coureur et le mettre dans de bonnes conditions. Ça donne juste envie de revenir. Le parcours est très sympa également.
Un énorme merci également à Lucas Sandrone pour ses conseils durant la prépa et à l’ensemble des coureurs du RAC pour les encouragements sur les longues séances sur piste, et les messages d’avant-course.
Bonnes fêtes à tout le Bureau, à bientôt sur la piste.
Florent
EKIDEN COFIDIS VILLENEUVE D’ASCQ le 10 Octobre 2021
On profite des vacances pour revenir en pleine forme pour cette course à Lille accessible à tous. « L’Ekiden est un concept venu du Japon que l’on pourrait traduire par « marathon-relais ». L’Ekiden propose ainsi aux coureurs de parcourir la distance mythique du marathon (42,195 km) sous forme de relais de 6 équipiers ! Grâce à des distances courtes (5 à 10km), cet incroyable défi est accessible au plus grand nombre : runners, clubs, étudiants, entreprises, familles, débutants en course à pied… Tout le monde peut y participer et se dépasser !« .
N’hésitez pas à nous contacter pour constituer les équipes ! ronchin.ac@gmail.com
Site des organisateurs : https://www.ekidenvdascq.fr/
MARATHON VALENCIA 1/12/2019
Marathon fluide, larges avenues ombragées, public comme nulle part ailleurs pour encourager, beau temps, arrivée dans un magnifique endroit, toutes les conditions étaient réunies pour profiter de cet évènement : 9 Racien(ne)s + 2 proches sur ce marathon + 4 supportrices et 1 supporteur y avaient fait le déplacement.
| Florian VERBRUGGHE | 3:41:40 |
| Sabrina FOUQUET | 3:46:45 |
| Didier BRISSY | 3:46:45 |
| Michaël RIBOUILLARD | 3:48:49 |
| Bruno DEJAEGER et Corentin (fils) | 3:49:19 |
| Romuald AUBRY | 3:52:30 |
| Mickaël ELGHAZLANI | 3:58:27 |
| Régis DAUVERGNE et Mathilde BRICE (amie Audrey) | 4:44:44 |
| Audrey CARON | 4:59:41 |
Un premier marathon pour Florent, Mickaël et Mathilde. Des exploits d’y avoir participer : Audrey et Michaël à peine remis de leurs blessures, Mickaël après une bonne grippe et Romuald, chaussures pas refroidies du marathon de La Rochelle le dimanche précédent. Merci à Martine, Elisabeth, Valérie, Gabriella et Yves pour leurs encouragements lors du parcours et Mickaël pour avoir proposé et organisé cet excellent séjour.
EKIDEN VILLENEUVE D’ASCQ le 06/10/2019
2 équipes RAC de 6 compétiteurs pour ce marathon en relais sous les averses… Un bel effort collectif avec des résultats plus qu’honorables : RACWIN, 2h54 à 4 minutes de la qualification championnat de France, une 28ème place et Les Frappés, moins de 4 h : 3h54, avec des remplacant(e)s de dernière minute
RACWIN 2h54’09 » 28 ème/335
TAILLEZ Philippe (V2M/66) / 5000: 21’02 », MOULIN Alexis (SEM/80) / 10000: 43’14 », DE JAEGER Bruno (V1M/70) / 5000: 21’25 », DEPREZ Olivier (SEM/80) / 10000: 40’37 », VERBRUGGHE Florian (SEM/84) / 5000: 19’25 », ELGHAZLANI Mickael (V1M/70) / 7192: 28’26 »
LES FRAPPES 3h53’43’ 257/335
TAILLEZ Christine (remplacée par Alexandre) (V2F/62) / 5000: 23’16 », CARON Audrey (V1F/73) / 10000: 59’59 », SAVARY Agathe (SEF/94) / 5000: 28’08 », DAUVERGNE Regis (V3M/53) / 10000: 57’49 », DYM Monique (remplacée par GILLET Martine) (V2F/63) / 5000: 30’56 », CAMPS Olivier (remplacé par TAILLEZ Philippe) (V2M/65) / 7192: 33’35 »
Les photos des derniers relayeurs
