Triathlon d’Ardres 2023

« Pierric et moi avons fini le triathlon en relais à la 9e place sur 26 relais. J’ai nagé, il a pédalé et couru, 1h39’42 au total. 1e fois en relais mais avec mes pépins de santé c’était déjà super que je puisse refaire une compétition ! La natation j’ai du batailler les 500 premiers mètres, après j’avais plus de place, mais une vraie machine a laver au départ…et bien bu la tasse… Pour le vélo, vent de face dès le départ pour Pierric puis CAP agréable. » Chloé,
Emmanuel : 1h54, 150e
Stéphane : 1h56, 158e
sur 242 partants en individuel

Fin de la saison 39, vive la 40 à partir du 4 septembre, le RAC : »du sport plaisir du loisir à la compétition »

Lille Hardelot 5h55 de vélo pour Olivier, Iron Nice triathlon Philippe finisher en 14h58, la Panoramique du mont des Cats pour Raphaëlle et Alice, Fretin 5 km Andréa et Gaëlle, 10 km Véronique, Rachid, Jean-Noël, Triathlon de Bray Dunes, celui des Vieilles Forges, de Gravelines,…, ainsi que de nombreuses autres épreuves où nous nous sommes fait plaisir d’y participer ont clôturé notre 39ème saison. L’Aquagym, le Yoga, le Pilâtes, le Renforcement Musculaire, les entraînements Natation à la piscine et Course à Pied sur la piste de l’Université nous font dire qu’il fait bon de faire du sport à Ronchin. Notre club vous attend dès le 4 septembre lors de la séance de Pilâtes supplémentaire mise en place pour répondre à la forte demande et les autres jours de la semaine pour la totalité de nos activités. Bonnes vacances,…, et rendez-vous pour notre 40ème saison qui verra le retour des Trails des Bruants que nous organisons avec le concours de la Mairie le 1er Novembre à Ronchin, autour du Golf.

Triathlon Val Joly Valtriman 2023

7 triathlètes du Ronchin Athlétic Club, Laure : « un lancement de saison », Yves, Emmanuel, Stéphane et le premier pour Théo, Alain et Simon. Alain : « Première expérience en triathlon sur les rives du lac Val Joly. Le soleil se lève alors qu’on attend le départ sur la « plage ». Pas de sortie à l’australienne comme initialement prévue car le niveau du lac est trop bas. 1500m à prendre des pains dans une eau à 15°, on ne peut rêver meilleur introduction. Je boucle la baignade en 31 minutes, je croise Yves en transition le temps de lui souhaiter bonne route. Parcours vélo qui commence par une montée casse pattes puis c’est parti pour 2 boucles de 22km et un total de 700m D+. Parcours super sympa, on a pas le temps de s’ennuyer entre les montées et les descentes techniques. Je rejoins le sas de transition en 1h22. Le meilleur pour la fin, la course à pied avec le quadri qui siffle au moment de lacer ses chaussures. Là, encore on entame par une délicieuse montée puis des parcours limite trail dans les sous-bois. Je finis à l’énergie sans repère chrono, ma montre ayant décidé de faire grève. Fin de CAP en 51min. Pour un Total de 2h 50’50. Super expérience pour un premier triathlon, cadre magnifique et organisation super sympa. Vivement le prochain »

  • VALTRIMAN 30
  • 405 MARKEY Laure F (7.) S2F (3.) RAC 16:49 (52.) 01:23 (39.) 46:28 (86.) 01:24 (193.) 28:31 (175.) 1:34:35 +5:38
  • 406 DESCAMPS Theo M (200.) S2M (34.) Rac () () 55:41 (274.) 00:59 (80.) 34:09 (328.) 1:52:41 +37:23
    VALTRIMAN 60
  • 432 MOUTET Alain M (122.) S4M (24.) Ronchin Athleti 31:27 (213.) 02:32 (209.) 1:22:08 (84.) 01:46 (303.) 52:57 (144.) 2:50:50 +36:24
  • 431 LEJARZA Emmanuel B17418C0 M (305.) V4M (15.) RONCHIN ATHLETI 34:49 (332.) 04:07 (428.) 1:38:32 (348.) 01:59 (356.) 1:01:33 (318.) 3:21:00 +1:06:34
  • 429 JANOT Stéphane M (317.) V4M (16.) Ronchin Athleti 29:46 (140.) 01:51 (77.) 1:40:01 (369.) 01:41 (277.) 1:09:31 (421.) 3:22:50 +1:08:24
  • 433 TIBERGHIEN Simon M (369.) S4M (59.) Ronchin Athléti () () 1:46:15 (428.) 01:45 (293.) 1:09:25 (419.) 3:40:16 +1:25:50
    YVES ? Pas de résultat, transition toujours en cours ? Non, bien arrivé entre le concurrent de 3:01:13 et celui de 3:01:54 ! Les photos sont là !

Triath’elles Gravelines le 3/09/2022

Sophie : « Objectif de la rentrée atteint 💪Le RAC était bien représenté cet après-midi à la triath’elles 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️Un super triathlon sur un beau site et pour une belle cause 💟Avec Véro sur la course rouge (500m nage / 20km vélo/ 5km course à pied). Premier triathlon pour moi, et à refaire sans hésitation 😉Brigitte était sur la course bleu mais on ne s’est pas croisé pour une photo…(Photo avant / après) »

Triathlon de Gravelines format M 04/09/2022

Chloé : « 1e triathlon de l’année après une blessure dont 2 mois sans course à pied … et presque pas de vélo depuis plusieurs mois… Ce fut très dur mais avec le sourire… mais progression en 🏊🏻‍♀️ (régression 🚲 et même chute évitée de justesse et 🏃🏼‍♀️)Bravo à mon chéri Pierric Charles et contente d’avoir croisé des représentants du club RAC Olivier Camps et Alexis Moulin«