Semi LILLE 2022, 10 km, 5 km, résultats, photos

22 Athlètes du Ronchin Athlétic Club lors du retour de ces courses à Lille ce dimanche 20 mars 2022. Un temps idéal pour y participer avec un parcours roulant. Bravo à tous, dont la qualification de Galadriel pour les championnats de France en 1h38’48, celle d’Adeline 1h43’26 et Chloé si elle avait eu une licence FFA (elle a une FFTRI). Félicitations à Andréa et Emilie qui ont rempli leur contrat ainsi qu’à Alice pour son premier semi ! Merci à notre coach Lucas SANDRONE pour les plans d’entraînement, ses conseils lors des séances running sur la piste à Lille et ses encouragements pendant les courses. Résultats (temps officiel, temps réel) et photos avec Bruno :

Semi

215 140 Florent LLORENS M (199) SEM (102.) 1:25:23, 1:25:16,
234 167 Olivier DEPREZ M (217) M1M (34.) 1:26:21, 1:26:14
270 1560 Florian VERBRUGGHE M (252) M0M (44.) 1:28:06, 1:27:48
489 4389 Chloé CATELLE F (30) SEF (20.) 1:36:13, 1:35:46
490 1563 Philippe TAILLEZ M (460) M4M (20.) 1:36:13, 1:35:45
665 2182 Jean-François LANNOY M (615) M2M (55.) 1:39:27, 1:38:48
666 3920 Galadriel MULLIER F (51) SEF (29.) 1:39:27, 1:38:48
925 3862 Adeline HOUSSIN F (93) SEF (47.) 1:44:24, 1:43:26
1622 712 Théo DESCAMPS M (1380) SEM (512.) 1:56:30, 1:55:13
1905 4213 Alice NOYALET F (330) M1F (47.) 2:01:46, 1:59:30
2525 4034 Andrea FISCHER F (621) M2F (68.) 2:21:59, 2:19:18

10 km

331 3020 Mickael ELGHAZLANI M (308) M3M (16.) 45:31, 44:29
645 2604 Etienne CORDIER M (533) M1M (66.) 53:43, 52:32
690 4818 Monique DYM F (161) M4F (5.) 54:36, 53:35
698 4630 Sophie LEBLANC F (166) M1F (13.) 54:39, 53:37
930 4772 Agathe SAVARY F (292) SEF (158.) 59:19, 58:16
933 2633 Regis DAUVERGNE M (673) M6M (6.) 59:21, 58:18
934 4833 Séverine VAN ASSCHE F (294) M2F (19.) 59:21, 58:19
1133 4667 Brigitte VANDESTIENNE F (430) M4F (18.) 1:03:35, 1:02:32,

5 km

68 3430 Timothée ALVADO-BRETTE M (63) SEM (30.) 16:47, 16:42
180 5424 Caroline BLANQUART F (28) SEF (10.) 23:06, 23:00
399 5247 Emilie BOUQUET F (167) M0F (16.) 38:19

Préparation 5km, 10km, semi marathon Lille 20 mars 2022 : sortie dominicale Parc du Héron

Dans le cadre de la préparation au semi marathon de Lille le 20 mars 2022, des athlètes de tous niveaux du Ronchin Athlétic Club et amis se sont retrouvés au rendez-vous dominical du Parc du Héron, parking P8 du Musée d’Arts Modernes ce dimanche matin. Quel bonheur d’effectuer l’entrainement sous le soleil et également de croiser d’autres membres du Club (Jean-François, Séverine, Emilie) ! Pendant ce temps certain(e)s suivaient également les consignes de Lucas notre coach sur leurs terrains favoris.

Bonne récupération à vous tous et en attendant dimanche prochain, rendez-vous dès mardi 19h à la piste du complexe sportif José Savoye à Lille

Semi Marathon, 5 kms, 10 kms, Randonnées LILLE le 20 mars 2022 Plans d’Entrainement

Venez nombreuses et nombreux au grand retour des compétitions organisées par la Ligue des Hauts de France FFA à Lille Semi Marathon le 20 mars 2022 ! Dès à présent, la préparation commence pour ces courses sur la base des plans d’entrainement élaborés par Lucas, notre coach au Ronchin Athlétic Club, avec des séances tests prévues sur notre lieu habituel (la Piste du complexe Sportif José Savoye à LILLE) . Prise en charge des frais d’inscription aux adhérents du Club. Bonne préparation à vous toutes et tous et à bientôt à ce rendez-vous classé au niveau International.