LILLE HARDELOT 2022

Conditions idéales pour réaliser cette belle randonnée cyclo de 161 kms. La montée de Colembert a été difficile mais la bière et l’ambiance à l’arrivée l’ont vite fait oublier. Y ont participé : Régis, Stéphanie (et Valérie)(23 km/h moyenne), Ol Dep, Michaël (31 km/h), Yves (28 km/h), , Florian, Jean-Noël, Emmanuel (28 km/h), Camille (aller + retour – 27 kms en vélo = 295 kms), Xavier et Luc. Fin du parcours VTT pas évident à la fin pour nos vélos de course, vigilance tout au long avec 8900 participants. Merci à l’organisation (ravitailleurs, signaleurs dont gendarmerie). Merci aux clubs cyclo d’Houplines (Brevet Monts et Plaines), de Villeneuve d’Ascq (La Villeneuvoise), de Lambersart (Brevet Géant Lambert), d’Anstaing (Brevet d’Anstaing) d’avoir permis de nous y préparer.

20 KM DE MAROILLES le 1er mai 2022

« 3 RACiens ont participé au retour des 20km de Maroilles dans le calendrier sportif. Après 2 ans d’absence, 2500 coureurs et coureuses se sont retrouvés dans l’Avesnois pour l’une des courses le plus réputées de la région.
La célèbre côte du 16ième km a encore fait mal et pas mal de dégâts !
Quelques minutes séparent sur la ligne d’arrivée nos 3 représentants : Emmanuel : 1h40 Yves : 1h43 Bruno : 1h44
Et comme toujours, on est tous repartis avec une belle médaille, un maroilles et une flamiche au maroilles !! » Bruno

PILATES On commence à se préparer pour l’été !

• Mobilité des hanches
• Equilibre
• Summer body

Pour le mois de mai, je vous propose de terminer notre cycle sur la mobilité des hanches ; ainsi que notre travail sur les équilibres.

Et pour terminer le mois, des séances un peu plus en force en « full body », qui viendront renforcer et affiner l’ensemble du corps, afin de vous sentir bien avec vous-même, à l’arrivée de l’été.

Programmation :

Mercredi 4 mai 2022 : Mobilité des hanches + équilibre.

Mercredi 11 mai 2022 : Mobilité + renforcement des hanches + équilibre.

Mercredi 18 mai 2022 : FullBody.

Mercredi 25 mai 2022 : FullBody.

Justine, coach Fitness Renforcement Musculaire, Pilates – Stretching.

La course des 10km de l’ULB le 24/04/2022

« Courir pour faire avancer la science : bénéfices reversés à la recherche scientifique de l’Université Libre de Bruxelles. »

« 3 RACiennes au départ du 10,5 km de l’Université Libre de Bruxelles. 10km dans le bois de la cambre, pas mal de faux plats, montées, pavés etc. Mais surtout pas mal de poussière et pollen. » Agathe

LE RAC Y COURT : Andréa : 1h09:20, Brigitte : 1h13:18 et Agathe 1h15:35