Trail de la Côte d’Opale le 10/09/2022

Des RACiennes présentes sur cet évènement : Fanny : »Le RAC sur le 18km de la Côte d’opale ce WE, bien entourées par les copines de course! 😊2h08 pour Sophie, 2h15 pour Fanny. Plus chaud que prévu, beaucoup de monde sur le parcours et à l’arrivée mais toujours des paysages magnifiques 🤩Bon WE à tous! » . Emilie : « Voilà c’est fait : Nickel jusqu’au 10km ensuite ça se gâte. L’arrivée sur la plage, le sable très mou, les petits cailloux, la dune furent très très difficile. Le tous couplé à un début de crise d’hypoglycémie et de très grosses crampes aux intestins. J’ai pas mal marché à partir du 11eme km mais j’ai réussi à faire le dernier km en courant. Le seul objectif que j’avais été de finir » Passage à une portion étroite : « j’ai détesté ce passage, ça m’a littéralement coupé les jambes ». Raphaëlle et Alice « LE RAC au Trail de la côte d’opale 😊« . Bénédicte y était également : beaucoup de monde !

Triath’elles Gravelines le 3/09/2022

Sophie : « Objectif de la rentrée atteint 💪Le RAC était bien représenté cet après-midi à la triath’elles 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️Un super triathlon sur un beau site et pour une belle cause 💟Avec Véro sur la course rouge (500m nage / 20km vélo/ 5km course à pied). Premier triathlon pour moi, et à refaire sans hésitation 😉Brigitte était sur la course bleu mais on ne s’est pas croisé pour une photo…(Photo avant / après) »

Triathlon de Gravelines format M 04/09/2022

Chloé : « 1e triathlon de l’année après une blessure dont 2 mois sans course à pied … et presque pas de vélo depuis plusieurs mois… Ce fut très dur mais avec le sourire… mais progression en 🏊🏻‍♀️ (régression 🚲 et même chute évitée de justesse et 🏃🏼‍♀️)Bravo à mon chéri Pierric Charles et contente d’avoir croisé des représentants du club RAC Olivier Camps et Alexis Moulin« 

YOGA, PILATES, AQUAGYM, RENFO, NATATION, COURSE A PIED : Reprise le 6 septembre 2022

Après notre pause estivale, pour se maintenir en forme, les séances reprendront à partir du 6 septembre.

Salle Jean Moulin à Ronchin : Yoga Hata le mardi de 18h30 à 19h30 et Yoga dynamique le vendredi de 18h30 à 19h45, le mercredi Pilates de 19h30 à 20h30 et Renforcement Musculaire de 18h30 à 19h30.

Piscine de Ronchin : Aquagym le mercredi de 20h00 à 20h45 et le jeudi de 20h15 à 21h00, entraînements Natation le mercredi de 21h00 à 22h00 et samedi de 12h00 à 13h00.

Entraînement Running Course à Pied à Lille au complexe Universitaire José Savoye le mardi de 19h00 à 20h30 et le jeudi de 19h30 à 21h00, Running débutant(e)s le jeudi de 19h30 à 21h00 jusqu’à fin 2022.

Cliquez ici pour obtenir le DOSSIER INSCRIPTION 2022-2023

Le plaisir de se retrouver ou de faire connaissance pour pratiquer une activité physique en groupe.