Auteur/autrice : Regis Dauvergne

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Fin de la saison 39, vive la 40 à partir du 4 septembre, le RAC : »du sport plaisir du loisir à la compétition »

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Lille Hardelot 5h55 de vélo pour Olivier, Iron Nice triathlon Philippe finisher en 14h58, la Panoramique du mont des Cats pour Raphaëlle et Alice, Fretin 5 km Andréa et Gaëlle, 10 km Véronique, Rachid, Jean-Noël, Triathlon de Bray Dunes, celui des Vieilles Forges, de Gravelines,…, ainsi que de nombreuses autres épreuves où nous nous sommes fait plaisir d’y participer ont clôturé notre 39ème saison. L’Aquagym, le Yoga, le Pilâtes, le Renforcement Musculaire, les entraînements Natation à la piscine et Course à Pied sur la piste de l’Université nous font dire qu’il fait bon de faire du sport à Ronchin. Notre club vous attend dès le 4 septembre lors de la séance de Pilâtes supplémentaire mise en place pour répondre à la forte demande et les autres jours de la semaine pour la totalité de nos activités. Bonnes vacances,…, et rendez-vous pour notre 40ème saison qui verra le retour des Trails des Bruants que nous organisons avec le concours de la Mairie le 1er Novembre à Ronchin, autour du Golf.

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Le retour de Courses à Pied à RONCHIN le 1er Novembre 2023 « TRAILS des BRUANTS » : Inscriptions ouvertes

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Après plus de 20 ans d’absence, nous organisons, avec le soutien de la Municipalité, les « Trails des Bruants » le 1er Novembre 2013 autour Golf Lille Métropole à Ronchin. Les inscriptions sont ouvertes pour 1 tour (4,350km), 2 tours ou 3 tours, plus d’infos : Inscriptions-Dossards

Inscrivez-vous rapidement, le nombre de dossards est limité à 150 par départ. Tee-shirt offert à l’arrivée, bons d’achats pour les 3 premières et les 3 premiers + 2 bons par tirage au sort pour chaque trail.

Préparez vos chaussures de course type trail, maintenez vous en forme et venez profitez pleinement de ce moment sportif.

A bientôt !

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Semi Phalempin 2023

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5 athlètes du Club, organisation toujours aussi impeccable +++ des arrosages sur le parcours très bien venus sous la chaleur. Résultats et photos, dont Rachid qui a explosé son record !

Résultats du semi de Phalempin (sur 2310 arrivants)
Maxime : 1:25,30 92ième
J François : 1h26,47 114ème
Emmanuel : 1h38,53 415ième
Rachid : 1h45,13 667ième
Stéphanie : 2h06,30 1631ième

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Triathlon Val Joly Valtriman 2023

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7 triathlètes du Ronchin Athlétic Club, Laure : « un lancement de saison », Yves, Emmanuel, Stéphane et le premier pour Théo, Alain et Simon. Alain : « Première expérience en triathlon sur les rives du lac Val Joly. Le soleil se lève alors qu’on attend le départ sur la « plage ». Pas de sortie à l’australienne comme initialement prévue car le niveau du lac est trop bas. 1500m à prendre des pains dans une eau à 15°, on ne peut rêver meilleur introduction. Je boucle la baignade en 31 minutes, je croise Yves en transition le temps de lui souhaiter bonne route. Parcours vélo qui commence par une montée casse pattes puis c’est parti pour 2 boucles de 22km et un total de 700m D+. Parcours super sympa, on a pas le temps de s’ennuyer entre les montées et les descentes techniques. Je rejoins le sas de transition en 1h22. Le meilleur pour la fin, la course à pied avec le quadri qui siffle au moment de lacer ses chaussures. Là, encore on entame par une délicieuse montée puis des parcours limite trail dans les sous-bois. Je finis à l’énergie sans repère chrono, ma montre ayant décidé de faire grève. Fin de CAP en 51min. Pour un Total de 2h 50’50. Super expérience pour un premier triathlon, cadre magnifique et organisation super sympa. Vivement le prochain »

  • VALTRIMAN 30
  • 405 MARKEY Laure F (7.) S2F (3.) RAC 16:49 (52.) 01:23 (39.) 46:28 (86.) 01:24 (193.) 28:31 (175.) 1:34:35 +5:38
  • 406 DESCAMPS Theo M (200.) S2M (34.) Rac () () 55:41 (274.) 00:59 (80.) 34:09 (328.) 1:52:41 +37:23
    VALTRIMAN 60
  • 432 MOUTET Alain M (122.) S4M (24.) Ronchin Athleti 31:27 (213.) 02:32 (209.) 1:22:08 (84.) 01:46 (303.) 52:57 (144.) 2:50:50 +36:24
  • 431 LEJARZA Emmanuel B17418C0 M (305.) V4M (15.) RONCHIN ATHLETI 34:49 (332.) 04:07 (428.) 1:38:32 (348.) 01:59 (356.) 1:01:33 (318.) 3:21:00 +1:06:34
  • 429 JANOT Stéphane M (317.) V4M (16.) Ronchin Athleti 29:46 (140.) 01:51 (77.) 1:40:01 (369.) 01:41 (277.) 1:09:31 (421.) 3:22:50 +1:08:24
  • 433 TIBERGHIEN Simon M (369.) S4M (59.) Ronchin Athléti () () 1:46:15 (428.) 01:45 (293.) 1:09:25 (419.) 3:40:16 +1:25:50
    YVES ? Pas de résultat, transition toujours en cours ? Non, bien arrivé entre le concurrent de 3:01:13 et celui de 3:01:54 ! Les photos sont là !
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Route du Louvre 2023

  de

« Quel beau weekend de course ces 13 et 14 mai 2023. La Route du Louvre avec trail , 5 kms , 10 kms , Semi marathon et marathon . Encore une fois je dis un très très grand bravo aux débutantes coaché par Monique pour avoir réussi leurs 1er 10 kms »… « Bravo à ceux qui ont participé au Val’Triman, à Bruno et à ceux qui l’ont accompagné à la course du triathlon des Chemins des Dames.
Oui ce weekend fut l’occasion à tout ceux du club de faire briller nos couleurs 🏃🏃🏃🏃.
Alors mille bravos et soyons fiers de tous ces exploits.
Prenez soin de vous tous et toutes et Sportez vous bien 😉😉😉🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏆🏆🏆🏆🏆🏆 » Rachid, qui a terminé son trail avec les Dunes de l’Espoir !

AGEZ Charlotte 1/2 Marathon 184 1h37’48 » (1h37’28 ») Record Perso battu !
PERINAUD Claire 1/2 Marathon 797 1h59’21 » (1h57’56 »)
BOUQUET Emilie 10 Km Route 1825 1h23’40 » (1h21’58 »)
CHEKROUD Yasmina 10 Km Route 1748 1h14’18 » (1h12’37 »)
DENIS Elsa 10 Km Route 1785 1h16’28 » (1h14’48 »)
DUTOIT Marine 10 Km Route 1749 1h14’18 » (1h12’37 »)
GUEDDOUAR Renda 10 Km Route 1784 1h16’28 » (1h14’47 »)
VAN ASSCHE Severine 10 Km Route 1432 1h05’57 » (1h04’06 »)
LANGLET Galadriel 5 Km Route 131 22’23 » (22’16 »)
BOUSSIF Rachid Trail 15km 566 2h06’57 » (2h05’17 »)
DUFOUR Sophie Trail 15km 465 1h43’35 » (1h41’56 »)
FISCHER Andrea (GER) Trail 15km 561 2h04’13 » (2h02’32 »)