YOGARDEN, Mardi 8 Juin

Ilona et Olivier vous proposent une seconde séance en Jardin en attendant de pouvoir retourner en salle.

Même adresse (*), Même horaire, Même mode de réservation que la semaine dernière :

Inscription obligatoire avant la séance et nb total de participants limité à 10 personnes, Coach et propriétaire du jardin inclus, soit 8 invitations.

Vous pouvez réserver en envoyant un SMS avec vos nom, prénoms et votre téléphone sur le mobile d’Olivier. Vous recevrez en retour une confirmation de votre inscription.

Si le nb de personnes est > 8, nous vous en informerons.

Enfin, sachez qu’en cas de météo défavorable (pluie précédent la séance = pelouse mouillée) ou annonce de pluie, la séance pourra être annulée.

Au plaisir de vous avoir avec nous,

Namaste,

Ilona et Olivier

(*) 21 Rue Anatole France à Ronchin chez Olivier Camps

Semaine prochaine !

C’est notre invitation à reprendre dès Mardi 2 juin l’activité YOGA.
Comme nous n’avons pas encore accès à la salle Jean MOULIN, sur proposition amicale d’Olivier Camps, et pour le plus grand plaisir d’IIona qui se languissait de vous retrouver, 
le RAC – section Yoga – propose à 8 personnes de participer à une séance en jardin ce mardi 2 Juin à partir de 18h15.
Où ? au 21 rue Anatole France à Ronchin chez Olivier à Ronchin. Rdv fixé à 18h15 pour pouvoir commencer à 18h30
Equipement demandé : venir avec votre propre tapis et brique ou coussin.
Recommandations d’usage : venir en tenue , il n’y aura pas de vestiaire et apporter de quoi boire.
Vous pouvez venir en vélo, il y a de la place pour parquer les vélos dans le jardin.


Les 8 places seront attribuées par ordre d’arrivée (de réponse) sur le mail envoyé depuis la boite mail du RAC. Si ce nombre est rapidement dépassé, nous vous informerons de la possibilité d’assister à une autre séance en extérieur.

Inscrivez-vous seulement si vous êtes certaine(e) de venir. Merci de préciser votre nom et prénom et de redonner votre numéro de téléphone.Les 8 personnes seront informées directement par sms. 
si d’autres personnes souhaitent proposer leur jardin, merci de vous manifester.

Nous pensons à organiser d’autres séances en extérieur au Jardin Botanique, ou bien encore sur la plaine du Cerf.
A très vite

Ilona coach Yoga et Olivier CAMPS référent Yoga pour le RAC joignable au 06 80 03 25 17

Back to RAC

Et oui,

nous pouvons raisonnablement envisager la reprise des activités du Club suite aux annonces du gouvernement sur la Phase 2 ce jeudi 28 Mai dernier.

Retenez les information suivantes : 
Culture, loisirs, sports

Ouverture sur tout le territoire et dans les respect des règles sanitaires spécifiques :

  • des parcs et des jardins le 30 mai 2020 ;
  • des plages, lacs et plans d’eau le 2 juin 2020 ;
  • de tous les musées et monuments le 2 juin 2020 ;
  • de tous les cinémas le 22 juin 2020.

Les piscines, gymnases et salles de sport, parcs de loisirs, salles de spectacles et théâtres réouvriront :

  • Zone verte : le 2 juin 2020.
  • Zone orange : le 22 juin 2020.

  À savoir : Ce qui n’est pas encore autorisé ou ouvert au public, au moins jusqu’au 21 juin 2020 :

  • les rassemblements de plus de 10 personnes dans l’espace public ;
  • les sports collectifs et de contact ;
  • les discothèques et salles de jeux ;
  • les stades et hippodromes.

Nous concernant, au niveau local,

La Mairie de Ronchin demande à tous les Clubs de proposer un protocole garantissant la sécurité sanitaire des pratiquants.Votre bureau travaille à la rédaction dudit protocole pour les activités Yoga, Stretching et Renforcement Musculaire qui se déroulent en Salle Moulin.La reprise de ces activités se pourra se faire qu’une fois notre protocole accepté et signé par Mr le MAIRE – il faut compter 8 à 10 jours.


Toutefois, nous réfléchissons à reprendre dès la semaine prochaine avec une solution « jardin » ou « extérieur » pour le Yoga, le Stretching – Renforcement mais également la Course à pied.Nous avons d’ores et déjà ciblés des lieux pour la pratique des activités par groupe de 10 personnes maximum.


Pour la piscine, nous prenons contact avec le service des sports pour connaitre les conditions de reprise des activités Aquagym et Natation aux créneaux habituels.Nous vous tiendrons informés par email et via le site du RAC.
Nous allons vous faire suivre des mails par type d’activité pour vous inviter à vous positionner et ainsi permettre à nos Coachs – impatients de vous retrouver ! – de préparer cette reprise.

Le nombre de personnes restant limité à 10 (coach compris) il faudra répondre rapidement et si la demande est forte, nous ferons des rotations.


Notre objectif : vous proposer l’opportunité de pratiquer à nouveau votre activité au sein du club et avec l’encadrement d’un coach avant la fin de l’année scolaire, c’est à dire début Juillet.Nous voulons terminer cette année avec vous, histoire de refermer la parenthèse Covid-19 !


Vos référents Course à Pied : Bruno Dejaeger et JF Paul
Votre référent Yoga, Stretching, Renfo, Natation et Triathlon ;Olivier CampsVotre Présidente Monique DymVotre Secrétaire Martine GilletVotre Trésorière Christine Taillet…. vous donnent rdv et se tiennent à votre disposition,
D’ici là, sportez-vous bien ! préparer vos équipements, soyez au taquet… Back to RAC c’est pour très très bientôt !   

Olivier CAMPS

Pour le RAC 06.80.03.25.17

Just’in live – la suite !

Ca y est, c’est lancé,

Vous pouvez désormais retrouver les séances de stretching et Renfo’ du RAC

la première séance a eu lieu vendredi 3 Avril dernier.

Justine propose de COACHER à distance les adhérents du RAC pendant toute la période de confinement,

Vous pouvez désormais retrouver les séances de stretching et Renfo’ du RAC

On peut donc dire que RAC c’est este (chez toi) vec ton oach ! 
Trève de plaisanterie, parce qu’avec Justine aux commandes du LIVE, cela ne rigole plus…. ou presque ! mais si, vous verrez on fait cela avec le sourire, dans la joie et la bonne humeur, même si ça tire un peu pendant la séance !

Pour participer, c’est très simple, rdv sur la page FB de Justine

– le mercredi de 17h30 à 19h30, 

– le vendredi de 16h30 à 17h30.

(vidéo ensuite disponible sur la page)  

Pour chaque live, Justine mettra en place un événement via sa page Facebook de manière à ce que les adhérents reçoivent une notification pour leur rappeler l’horaire,

 Exceptionnellement ce vendredi 10 Avril le cours aura lieu à 17h30, car Justine est en formation à distance jusqu’à 17h ce jour là.


A ce soir, 17h30 et/ou 18h30


Et pour ceux et celles qui ont un jardin, c’est l’occasion de faire cela en extérieur ! …Prévoir de tester sa connection WIFI avant la séance…

Voici le lien du groupe du RAC via Facebook :

https://www.facebook.com/groups/229709751737232/


Il suffit simplement de cliquer et ca renvoie directement sur la page. Si quelqu’un a un souci, la page perso je Justine est :


https://www.facebook.com/justine.puchaux

Olivier C
pour le RAC, et la pratique du sport en confinement.

Just’in LIVE !

Bonsoir à toutes et tous,

A 17 précises,  ce vendredi

Justine a proposé en Live une Heure de séance comme on les aime

…Si, si on aime !

Echauffements, exercices divers et variés pour nos abdos, nos fessiers, nos bras et nos jambes. Debout, assis, allongé, on a tout fait !

Merci aux présents qui ne manqueront pas de réagir et de relayer aux absents pour qu’on soit plus nombreux à la prochaine séance.

Just’in time ! Justine Live
Et après cela, on s’étonnera d’une pénurie de Rouleaux PQ…

Le replay disponible :

https://www.facebook.com/groups/229709751737232/videos/

Vous n’avez plus d’excuses !

Prochain Live Mercredi 8 Avril , vous recevrez un courriel pour la confirmation de l’horaire

Et Merci à Justine 

OlivierC pour le RAC / Renfo & Stretching


#Resterchezsoi #Adopterlesgestesbarrières