20 Raciens sur la route du Louvre en ce lundi 8 mai 2017

C’est sous un crachin que les raciens se sont alignés sur les lignes de départ, avec : 4 marathoniens, 4 équipes de 3 relais, et 4 coureurs sur le 10 km, soit 20 runners que la pluie n’arrête pas.

A noter que notre Coach Rachid a effectué son premier marathon en 3h41, que Romuald a repris le marathon 1 mois à peine après son marathon des sables (250 km dans le désert du Maroc) mais aussi la plus grande distance sur 16 km pour Delphine .

Sur les 2304 marathoniens classés :

Clt Nom Prénom Clt Cat Temps Moy. temps réel Clt
429 RIBOUILLARD MICHAËL 207 SEM 03:34:41 11.79 03:34:01 423
512 ASTORGA SEBASTIEN 182 V1M 03:38:32 11.59 03:37:20 503
603 BOUZIDI Rachid 212 V1M 03:42:53 11.36 03:42:28 612
991 AUBRY ROMUALD 144 V2M 03:57:50 10.65 03:57:10 1014

Sur les 259 équipes marathon relais

 Equipe/ temps / clt / coureurs 1/2/3

VALENCIA / 03:28 / 55 / Mickaël / Jano /Véro

HAKUNA MATATA / 03:48 / 106 / Sylviane / Edie / Alain

LES TOULOULOUS / 03:50 / 114 / Henri / Elisabeth / Monique

LES BELETTES / 03:57 / 148 /Nath / Saliha / Delphine

Sur les 10 km 1290 femmes et 2072 hommes

Nom Prénom Clt Cat Temps Moy. temps réel Clt
61 LLORENS FLORENT 38 SEM 00:39:54 15.04 00:39:43 58
1617 SOCKEEL PHILIPPE 209 V2M 01:00:28 9.93 00:58:51 1607
164 PONTZEELE SANDY 37 V1F 00:54:41 10.98 00:54:18 179
748 BOURBOTTE MARIE-JOSÉE 192 V1F 01:05:11 9.21 01:04:13 761

Et des photos avec des visages rayonnants (Merci à Sabine et Olivier) :

D’abord une étude posturale du coach…. à debriefer sur la piste 😉

 

Mais où est Charlie :

           

 

 

L’ ultra Racien Romu sur les 250 km du marathon des sables (MDS Maroc) 9 au 14 avril 2017

Récit du 32 ème Marathon des sables par Romuald : « Après plus de vingt ans j’ai enfin pris le départ du 32 éme MDS. Une course de 250 kms en autosuffisance alimentaire qui se passe dans le désert Marocain. >Il va falloir gérer la chaleur,le sable,la nourriture lyophilisée et le repos tous cela sera une première pour moi même si j’ai pas mal de courses à mon actif.

L’ épreuve se compose de 6 étapes allant de 30 a 90 km même pas peur 🙂

Je décole de Paris le 07 avril pour Ouarzazate suivi d’un transfert en bus qui nous mène dans le désert d’ une durée de 7h. la journée du 08 sera pour les contrôles administratifs et médicaux avec la remise de mon dossard le 50 pour mes 50 ans ,tous cela sera fait dans la matinée, ce qui me laisse tu temps pour me reposer et bien préparer mon sac qui pese pas loin des 12 kg ,vers 19h avec mes 8 compagnons de tente nous prenons notre dernier repas fourni par l’ organisation .

Jour J le dimanche 09 6h du mat le bivouac se réveil lentement la pression monte, je commence à manger ma nourriture lyophilisée j’ ai tous tester donc il ne devrait pas y avoir de problème , avant chaque départ on a droit a 1,5 l d’eau il va falloir bien gérer. Il est déjà 8h et on doit faire la traditionnel photo cette année nous formerons donc le numéro 32 . A 8h45 me voici sur la ligne de départ pour la 1er étape de 30.3km,la musique et l’ambiance montent j’ai plusieurs fois vu le depart mais là je suis parmi les 1200 concurrents ,9h voila le départ est donner par le boss Patrick BAUER avec le « highway to hell » d’AC/DC tout est dit. Sur cette étape il y aura trois points de contrôle ou il y aura de l’eau entre 1.5l à 3l suivant la longueur des CP, tous ce que je suis venu chercher est là mais tous se passe très bien il me faudra 4h59m37s pour passer la ligne d’arrivée ce qui me place 602ème , et là encore une distribution de l’eau 4.5l qui va servir à s’hydrater bien sur mais aussi à préparer les repas d’après course et celui du soir. tous mes collègues de tente la numéro 76 ont bien passés la première étape et on partage sur notre première aventure, 19h on se prépare à manger puis a aller dormir pour bien récupérer, ici la nuit tombe très vite.

Pour la deuxieme étape de 39km , bien plus technique que la 1ere on commence a monter des JEBELS, il me faudra 7h13m13s 563 éme au général. les paysages sont vraiment à couper le souffle je m’arrête régulièrement pour prendre des photos,je ne vise rien sur cette course juste arrivée au bout alors j’en profite.

La troisième étape 31.6km plus dur encore et surtout on subit une chaleur de 51° mais tous va pour le mieux pour mes collègues et moi même 6h28m02s 566éme,les nuits se passe très bien aussi on dort dans des tentes berbères pratiquement à même le sol juste un tapis et mon matelas tres light.

Voici la quatrième étape elle va faire mal 86.2km il y aura sept points de contrôles et il me faudra 18h50m14s 520éme pour en arrivée à bout je vais passer par toute les étapes avec des hauts et des bas . Au CP6 je vais faire une pause d’ 1h car je n’ai plus de jus je n’ai rien mangé de la journée car je n’y arrive pas, pas d’envie, pas de gout… Vincent un collègue de tente arrive au CP il prend quelques minutes et me dit de le suivre je reprends mon sac je baisse la tête et nous voila repartis accompagner d’une féminine ,au bout de quelque km cela vas mieux on partage même du saucisson séché .Ont finis l’étape à trois a 3h du matin sur cette ligne d’arrivée on souhaite un bon anniversaire à Vincent je crois qu’il se souviendras longtemps de ce moment là en pleine nuit dans le désert.

la journée suivante sera une journée de repos et de soins pour ceux qui sont arrivés, car toute la journée les arrivées vont se succédés jusqu’à 18h pour ce qui est de la tente 76 tous le monde est là.

L’étape 5 sera un marathon 42.2km, 6h43m27s 531 éme je vais vivre une très belle course , dans ma tête je me refais le film à l’envers car la fin est proche le temps est passé si vite, a l’arrivée je reçois la médaille de finisher en 44h14m33s 531éme 90éme dans ma categorie se fut une expérience vraiment magnifique je comprends mieux pourquoi certaines personnes ont fait 3, 5,8,10 voir 30 fois ce marathon des sables. toutes la tente 76 est finisher.

L’étape 6 sera une étape solidaire de 7km non chronométré, la tente 76 décide de finir ensemble car on s est tous très bien entendus durant toute la semaine et on pense se revoir très vite normalement à Moscou pour le marathon en septembre . J’ai vécu une très belle aventure sportive, humaine et dépaysante.

Je remercies de tout cœur mes sponsors, mes amis ,mes collègues du « Ronchin Athletic Club » , ma famille et collègues de travail pour leur encouragements et leurs soutiens morals et financiers. »

Site des résultats du marathon des sables

3 raciens sur le Marathon de Milan le 2 avril 2017

Superbe ville que les 42,2 km traversent en long et large. Bonne organisation, bonne météo, on vous le conseille, d’autant que le prix est raisonnable : 80 € l’aller retour de Lesquin+ 14€ de l’aéroport au centre ville.

La veille, 919 marches pour monter sur le Duomo, la cathédrale de Milan, qui permet de découvrir toute la ville d’en haut.

Un peu plus de 4 heures de marathon le matin et près 5 heures de Scala en fin d’après midi pour un Opéra majestueux de Wagner dans un cadre magnifique.

Pour l’aspect sportif, les temps chonos sont :

SALOME ALAIN RealTime: 04:00:22 Posizione assoluta=3257° SM55= 181°

SYLVIANE MILLER RealTime: 04:07:58 Posizione assoluta= 3621° SF50= 34°

EDELTRAUD SALOME Real time: 04:09:26 Overall ranking= 3686° SF55= 12°

         

10 km et marathon de Valence (Espagne) 20 nov. 2016

Superbe organisation, ambiance, parcours sur le marathon et le 10 km dans la belle ville de Valence. Merci à Michael qui a organisé ce week end. A noter : le nouveau record féminin marathon du RAC de Véronique (3h43), qui était détenu depuis plusieurs années par Edie (3h46). Egalement le 5ème marathon sous les 4h pour Sylviane (3h55) et Jano qui réalise son meilleur temps (3h53)

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