CROSS du HERON le 2 Déc 2018

Ils étaient plusieurs du RAC à participer au Cross du Héron organisé par le club de Villeneuve d’Ascq.

L’occasion pour Ludovic, Thierry (absents sur la photo mais bien présents sur le parcours), Alexis, Mickael, Philippe, Bruno et Franck, d’aller cramponner sur les sentiers vallonnés du parc du Héron pour y effectuer 8,580 kms.

Encore une course sur laquelle les couleurs du RAC ont été reconnaissables … au moins au début !

Si la même photo avait été prise à l’arrivée, je ne suis pas certain que nos coureurs soient aussi propres, si j’en crois ce que m’a raconté Bruno.

Car le samedi très pluvieux qui avait précédé, avait rendu le terrain particulièrement boueux à certains endroits.

Mais n’est-ce pas le « propre » du cross que de finir « sale » ?

Encore des kilométres à ajouter dans la B.A.K ! Je serai presque tenté d’arrondir à 10 kms pour tenir compte de la difficulté !

O.C

Courses de Wavrin Téléthon 2018

Comme depuis de nombreuses années, beaucoup de Raciennes et Raciens étaient inscrits sur cette très belle course,

celle du plaisir et de la bonne cause, : La COURSE pour le TELETHON !

Et ce n’est pas moins de 10 inscrits : Audrey, Marie-Jo, Nadia, Martine, Sabrina, Denis, Geoffrey, Mickaël, Régis, Thierry, Stéphane et le Coach Rachid qui représentaient le club du RAC pour cette édition 201 8 !

Il avait plu toute la semaine et comme par enchantement ce dimanche 25 Novembre matin, le temps était doux et le ciel clément.

L’organisation est parfaite, les bénévoles accueillants, nous y croisons des coureurs souriants avec une ambiance légère, tout ce que l’on recherche lorsque l’on court pour le plaisir et la bonne cause.

FELICITATIONS à Nadia qui – pour l’occasion – ouvre son compteur et boucle sa 1ère course officielle, sur la distance de 5 kms.

Nous la rejoignons sur la ligne d’arrivée, elle est heureuse et en pleine forme… elle a géré comme une pro.

Bravo Nadia, c’est le début d’une longue série de courses, nous te le souhaitons !

S’enchaîne ensuite le 10 kms, à réaliser en deux boucles sur le parcours du 5 kms dans le parc de la Deule. Le parcours alterne chemin de campagne et bitume. Pendant quelques secondes, nous avons cru qu’au moins un Racien allait faire un podium, en effet un sprint endiablé a été déclenché entre Audrey, Régis et un autre athlète, mais très vite nous nous sommes rendu compte que cet athlète terminait sa deuxième boucle quand nos deux champions en étaient à leur premier tour.

 

Peu importe, dans nos têtes nous sommes tous des champions ! 

Et toutes et tous – finishers de cette édition -vous donnent d’ores et déjà rdv l’année prochaine, pour les courses de Wavrin en faveur du Téléthon.

Merci à Mickaël, reporter et signataire de l’article d’aujourd’hui.

J’mets quoi sur ma liste de Courses ?

Courses à pied, trails, triathlons ….

Il y en a pour tout le monde, débutant ou sportif averti.

En rejoignant le RAC, nous avons signé pour une année de Rendez-vous :

  • Rdv avec nous même,
  • Rdv avec des épreuves que nous rêvons de refaire de faire découvrir ou de faire pour une première
  • Rdv avec le temps de préparation
  • Rdv avec les partenaires d’entraînement
  • Rdv à nos familles ou nos supporters
  • Rdv qu’on aura la veille ou le jour de l’épreuve avec d’autres inscrits pour co-voiturer

 

L’idée ? elle est tout simple !

  • Mettre en ligne les prochaines courses pour permettre à chacune et chacun de se positionner, de bloquer les dates sur l’Agenda et d’échanger.
  • Cibler des courses pour favoriser la présence d’un maximum de personnes du club à une même épreuve, la préparer à plusieurs, s’y rendre en co-voiturage, donner de la visibilité au RAC.

Alors pour être sûr de ne rien oublier, remplissez votre liste de courses !

Je vous donne Rendez Vous ce Vendredi à l’AG pour échanger sur vos envies, vos projets, vos coups de cœur.

A bientôt

Nota : sur votre liste, pensez à noter le nom de l’épreuve, la date, la ville, le type d’épreuve, éventuellement les frais d’inscription, et l’adresse du site web de l’organisation. Si vous souhaitez m’aider à établir cette liste avant l’AG, renvoyez moi vos infos par mail.

 

 

10 KMS de LESQUIN

Dimanche 4 Novembre au matin, j’ai couru 10 bornes à Lesquin !

Début Novembre, le RAC était bien représenté sur les foulées lesquinoises avec 10 inscrits. Sur le parcours, pour les encourager, des supporters et la Mascotte du Club…(j’attends qu’on me fournisse une photo du Lion !)

Faisons tout de site les comptes : 10 inscrits X 10k = 100 Kms pour la B.A.K !

Histoire de motiver les participants du RAC, le coach Rachid était là également.

Avec un beau soleil matinal et belle ambiance, les conditions étaient idéales pour « taper » un temps et/ou faire tomber son record personnel sur la distance.

Sophie ne s’en est pas privée et réalise sa meilleure perf’.

Par ordre d’arrivée sur la ligne, merci à Olivier, Thomas, Mickael, , Jean-François, François, Philippe, Sophie, Vincent, Stéphane et Audrey.

Et notre grand gagnant du jour est Mickael dont j’ai retrouvé une photo à l’arrivée sur le site de la course. Porter les couleurs du club, ça aide !

Je renouvelle mon appel à recevoir de votre part des photos et des résumés de course. Partagez cela avec la communauté !

Salutations sportives,

Sur votre Agenda cette semaine : l’AG de votre club

J-5 avant l’Assemblée Générale du RAC ce vendredi 23/11 à 18h30. Voir précédent article le 27 Octobre pour les détails.

Participez et manifestez ainsi votre attachement à la vie de votre club !

Et si vous ne pouvez pas venir, Organisez vous pour être représenté et voter par procuration.

 

 

Pour cela, merci de compléter le pouvoir reçu par email.

Important et Rappel : si le tiers du nombre d’adhérents n’est pas présent ou représenté, nous serons obligés d’effectuer une nouvelle convocation.

A noter qu’un appel à candidature sera lancé pour renouveler en partie le conseil d’administration

(Condition : être adhérent au RAC quelle que soit l’activité sportive).

Ces candidats au conseil d’Administration sont invités à se faire connaître auprès des membres du bureau avant l’AG.

L’Assemblée Générale sera clôturée par le traditionnel pot de l’amitié.

Nous comptons sur votre présence et vous prions d’agréer, l’expression de notre amitié.

Le bureau du RAC : Claire, Christine, Florent, Perrine, Laurence, Brigitte