Semaine prochaine !

C’est notre invitation à reprendre dès Mardi 2 juin l’activité YOGA.
Comme nous n’avons pas encore accès à la salle Jean MOULIN, sur proposition amicale d’Olivier Camps, et pour le plus grand plaisir d’IIona qui se languissait de vous retrouver, 
le RAC – section Yoga – propose à 8 personnes de participer à une séance en jardin ce mardi 2 Juin à partir de 18h15.
Où ? au 21 rue Anatole France à Ronchin chez Olivier à Ronchin. Rdv fixé à 18h15 pour pouvoir commencer à 18h30
Equipement demandé : venir avec votre propre tapis et brique ou coussin.
Recommandations d’usage : venir en tenue , il n’y aura pas de vestiaire et apporter de quoi boire.
Vous pouvez venir en vélo, il y a de la place pour parquer les vélos dans le jardin.


Les 8 places seront attribuées par ordre d’arrivée (de réponse) sur le mail envoyé depuis la boite mail du RAC. Si ce nombre est rapidement dépassé, nous vous informerons de la possibilité d’assister à une autre séance en extérieur.

Inscrivez-vous seulement si vous êtes certaine(e) de venir. Merci de préciser votre nom et prénom et de redonner votre numéro de téléphone.Les 8 personnes seront informées directement par sms. 
si d’autres personnes souhaitent proposer leur jardin, merci de vous manifester.

Nous pensons à organiser d’autres séances en extérieur au Jardin Botanique, ou bien encore sur la plaine du Cerf.
A très vite

Ilona coach Yoga et Olivier CAMPS référent Yoga pour le RAC joignable au 06 80 03 25 17

YOGA chez soi … avec Ilona

Bonjour
cet épisode inédit de confinement est une occasion rêvée 

de tester, d’essayer, de se lancer,

de faire ce que nous n’avions pas encore fait :


Bonne nouvelle ! vous vouliez essayer le Yoga ….


Ilona invite à prendre soin de soi tout en restant à la maison.

Comment faire ?

Chargez votre tablette ou allumez votre ordinateur,

Prenez un tapis, ou plusieurs serviettes, mettez une tenue adaptée,

Préparez votre espace et venez pratiquer pendant 1 heure environ


Faîtes l’essai en cliquant ci-dessous

Pour les prochains rdvs en live, comme ce samedi à 11h,

Ilona proposera de la rejoindre sur sa page Facebook

(taper Rangi-Changi Yoga)

& le site du RAC relaiera les liens pour pratiquer en REPLAY.



OlivierC

référent Yoga pour le RAC

Tenues 2020 > Précommande

Nouveauté 2020 : drapeau tricolore et Mention FRA sur le décor habituel Jaune et Noir qui caractérise le RAC

Nous souhaitons privilégier la PRE COMMANDE. et recenser les besoins.

Nouveautés : Débardeur CAP, tenue TRI avec cuissard et haut

Retrouver les tenues Course à pied :

La tenue TRI FONCTION pour le TRIATHLON

Ou bien encore la Tenue TRIATHLON en 2 éléments, le Haut EN VERSION top – au choix – avec ou sans manche

Et le bas avec le Cuissard avec peau

Pour réserver, contacter Olivier Camps au 06 80 03 25 17 ou via la boite mail Ronchin.ac@gmail.com

Je contacterai directement les personnes qui se sont (déjà) manifestées pour valider leur choix.

Important : un chèque vous sera demandé.

Terrils / sortie 1

A nous les Pyramides Noires de Loos

Petit retour sur notre première sortie Terrils proposée par Lucas.

Nous nous étions donnés rdv sur le parking de co-voiturage d’Auchan Fâches. Direction Loos en Gohelle avec les Traileurs et les Marcheurs.

Au programme, le plus haut terril d’Europe.

Il fait froid mais le soleil est là et le ciel est d’Azur.

Cette sortie va vous donner envie de faire la prochaine ! et nous d’y revenir.

Ca tombe bien : il y aura une seconde sortie en Février

Surveillez bien vos emails et la page FACEBOOK !