Back to RAC

Et oui,

nous pouvons raisonnablement envisager la reprise des activités du Club suite aux annonces du gouvernement sur la Phase 2 ce jeudi 28 Mai dernier.

Retenez les information suivantes : 
Culture, loisirs, sports

Ouverture sur tout le territoire et dans les respect des règles sanitaires spécifiques :

  • des parcs et des jardins le 30 mai 2020 ;
  • des plages, lacs et plans d’eau le 2 juin 2020 ;
  • de tous les musées et monuments le 2 juin 2020 ;
  • de tous les cinémas le 22 juin 2020.

Les piscines, gymnases et salles de sport, parcs de loisirs, salles de spectacles et théâtres réouvriront :

  • Zone verte : le 2 juin 2020.
  • Zone orange : le 22 juin 2020.

  À savoir : Ce qui n’est pas encore autorisé ou ouvert au public, au moins jusqu’au 21 juin 2020 :

  • les rassemblements de plus de 10 personnes dans l’espace public ;
  • les sports collectifs et de contact ;
  • les discothèques et salles de jeux ;
  • les stades et hippodromes.

Nous concernant, au niveau local,

La Mairie de Ronchin demande à tous les Clubs de proposer un protocole garantissant la sécurité sanitaire des pratiquants.Votre bureau travaille à la rédaction dudit protocole pour les activités Yoga, Stretching et Renforcement Musculaire qui se déroulent en Salle Moulin.La reprise de ces activités se pourra se faire qu’une fois notre protocole accepté et signé par Mr le MAIRE – il faut compter 8 à 10 jours.


Toutefois, nous réfléchissons à reprendre dès la semaine prochaine avec une solution « jardin » ou « extérieur » pour le Yoga, le Stretching – Renforcement mais également la Course à pied.Nous avons d’ores et déjà ciblés des lieux pour la pratique des activités par groupe de 10 personnes maximum.


Pour la piscine, nous prenons contact avec le service des sports pour connaitre les conditions de reprise des activités Aquagym et Natation aux créneaux habituels.Nous vous tiendrons informés par email et via le site du RAC.
Nous allons vous faire suivre des mails par type d’activité pour vous inviter à vous positionner et ainsi permettre à nos Coachs – impatients de vous retrouver ! – de préparer cette reprise.

Le nombre de personnes restant limité à 10 (coach compris) il faudra répondre rapidement et si la demande est forte, nous ferons des rotations.


Notre objectif : vous proposer l’opportunité de pratiquer à nouveau votre activité au sein du club et avec l’encadrement d’un coach avant la fin de l’année scolaire, c’est à dire début Juillet.Nous voulons terminer cette année avec vous, histoire de refermer la parenthèse Covid-19 !


Vos référents Course à Pied : Bruno Dejaeger et JF Paul
Votre référent Yoga, Stretching, Renfo, Natation et Triathlon ;Olivier CampsVotre Présidente Monique DymVotre Secrétaire Martine GilletVotre Trésorière Christine Taillet…. vous donnent rdv et se tiennent à votre disposition,
D’ici là, sportez-vous bien ! préparer vos équipements, soyez au taquet… Back to RAC c’est pour très très bientôt !   

Olivier CAMPS

Pour le RAC 06.80.03.25.17

Just’in live – la suite !

Ca y est, c’est lancé,

Vous pouvez désormais retrouver les séances de stretching et Renfo’ du RAC

la première séance a eu lieu vendredi 3 Avril dernier.

Justine propose de COACHER à distance les adhérents du RAC pendant toute la période de confinement,

Vous pouvez désormais retrouver les séances de stretching et Renfo’ du RAC

On peut donc dire que RAC c’est este (chez toi) vec ton oach ! 
Trève de plaisanterie, parce qu’avec Justine aux commandes du LIVE, cela ne rigole plus…. ou presque ! mais si, vous verrez on fait cela avec le sourire, dans la joie et la bonne humeur, même si ça tire un peu pendant la séance !

Pour participer, c’est très simple, rdv sur la page FB de Justine

– le mercredi de 17h30 à 19h30, 

– le vendredi de 16h30 à 17h30.

(vidéo ensuite disponible sur la page)  

Pour chaque live, Justine mettra en place un événement via sa page Facebook de manière à ce que les adhérents reçoivent une notification pour leur rappeler l’horaire,

 Exceptionnellement ce vendredi 10 Avril le cours aura lieu à 17h30, car Justine est en formation à distance jusqu’à 17h ce jour là.


A ce soir, 17h30 et/ou 18h30


Et pour ceux et celles qui ont un jardin, c’est l’occasion de faire cela en extérieur ! …Prévoir de tester sa connection WIFI avant la séance…

Voici le lien du groupe du RAC via Facebook :

https://www.facebook.com/groups/229709751737232/


Il suffit simplement de cliquer et ca renvoie directement sur la page. Si quelqu’un a un souci, la page perso je Justine est :


https://www.facebook.com/justine.puchaux

Olivier C
pour le RAC, et la pratique du sport en confinement.

BOUGEZ vendredi 15/11

VIOLENCES Faites aux Femmes : RDV au Parc de la Citadelle

Courses 5 et 10 Kms + Marche : événement caritatif organisé par le Lille Métropole Athlétisme, la Ville de Lille et Osez le féminisme 59

Le Lille Métropole Athlétisme, l’association Osez le Féminisme 59 et la Ville de Lille s’associent pour organiser une course nocturne contre les violences faites aux femmes dans le cadre de la Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux femmes le 25 novembre

Vendredi 15 Novembre

• 19h30 : Randonnée

• 20h : 10km

• 21h : 5km

Venez courir ou marcher entre amis, en famille pour soutenir la cause !

➡️ Dons possibles à l’inscription ou sur place, intégralement reversés à des associations oeuvrant pour aider les femmes victimes de violences conjugales.

5€ reversés toutes les 10 inscriptions au-delà de la 500ème inscription !

INSCRIPTIONS :

https://www.njuko.net/course-nocturne/select_competition

PARC DE LA CITADELLE : bâtiment Quartier Libre – Allée des Marronniers – Lille

▶︎ Toutes les informations :

https://www.lille-athletisme.fr/course-nocturne/

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☎︎ 3919 : VIOLENCES CONJUGALES INFO

→ https://stop-violences-femmes.gouv.fr/

YOGA par et avec Ilona

Bonjour Ilona,

Merci de te présenter et nous parler de l’activité que tu proposes :

« Je suis heureuse de vous accueillir cette année pour partir ensemble à la découverte du Yoga.

Le Yoga c’est quoi ? C’est une pratique qui réunit exercices de respiration, des postures, de la relaxation. La pratique se fait en douceur et en conscience, elle peut donc se transformer petit à petit en une expérience méditative. Le yoga étire, tonifie, redresse et ouvre le corps pour mieux respirer et donc mieux vivre.

Sur le tapis on s’explore, on s’apprivoise, on prends soin de soi. Tel qu’on est à cet instant précis, on observe l’esprit, on revient dans le corps, on écoute le cœur… On sort de sa zone de confort, on s’autorise au lâcher prise…

Qu’importe est l’objectif premier qui vous amène au yoga : renforcement, détente ou méditation, essayez !

Vous verrez bien, vous pourriez être surpris de ce que vous découvrirez en chemin !

Depuis que le yoga est entré dans ma vie il y a 8 ans, la joie, la force, le courage, l’acceptation et bien d’autres avantages ont suivis, m’offrant une vie plus douce et plus simple. Je ne pouvais donc pas garder ça pour moi !

J’espère partager avec vous cet outil qui vous accompagnera dans toutes les aventures de la vie ».

A bientôt au RAC ! les Mardi de 18h30 à 19h30 Salle Jean Moulin

Ilona

infos complémentaires sur la page YOGA rubrique Nos Disciplines du site

World Clean Up Day ….. this Saturday 21/09

Ce samedi 21 septembre a lieu la journée mondiale du nettoyage de notre planète (World Clean Up Day) !!

Tout le monde est invité à se mobiliser et à arpenter les rues de sa ville pour faire la peau au moindre déchet qui traîne par terre et pour montrer au monde entier l’impact de ces déchets sur notre environnement.

Sur Ronchin, la Mairie a prévu différents parcours. Vous pouvez donc rejoindre l’un des groupes de ramasseurs aux points de départ qui vous arrange le plus :

– QUARTIER PETIT RONCHIN : Parvis de l’église ND de Lourdes – avenue J.Jaurès
– QUARTIER GRAND RONCHIN : Place de l’Abbé de l’épée
– QUARTIER COMTESSE DE SÉGUR : Jardin collectif du Conseil Citoyen – avenue De Lattre de Tassigny
– QUARTIER CHAMP DU CERF : Plaine du Cerf  – avenue Chopin.

Pour le dernier point de départ (Champ du Cerf), deux parcours seront proposés : un parcours en marchant et un en courant pour les plus sportifs ! Le parcours en courant (plogging) sera encadré par l’association Green’Move. Si vous choisissez ce parcours, merci de me le préciser pour que j’avertisse l’association.

Retrouvez les parcours sur https://www.ville-ronchin.fr/world-clean-day.

on vous donne donc rdv ce samedi 21 septembre à 9h30 au point de départ de votre choix !

Sur place vous aurez à disposition les sacs poubelles et autres contenants pour dissocier les déchets (recyclables, non recyclables, mégots de cigarette, capsules de protoxyde d’azote), des pinces de ramassage des déchets, quelques gants (surtout pour enfant) et quelques chasubles (mais stock très limité).

Idéalement, venez avec des gants, un gilet jaune et bien chaussé.

Cela pour éviter de tomber à court de matériel.
Venez surtout avec votre bonne humeur !!

Un pot vous sera offert à la fin du parcours au restaurant scolaire Pierre Brossolette.

Cordialement,

La Mairie de Ronchin

Rdv SAMEDI !