Auteur/autrice : Olivier Camps

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Pause Hivernale « R.A.C » pour les activités encadrées et Voeux du Bureau

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Comme le dit le Pére NOEL, optez pour une Pause RAC ….. comme Restez Au Chaud !

En tout cas, pour ce qui concerne les activités encadrées.

Merci de noter que -pendant la période des fêtes de fin d’année 2018 – les activités suivantes seront en mode « pause » :

– Natation : du Lundi 17 décembre au Lundi 7 janvier (car la piscine est fermée pour maintenance annuelle)

– Course à Pied : du Vendredi 21 décembre au Lundi 7 janvier (pas d’entrainement sur la Piste ou autre parcours)

– Renforcement musculaire, stretching : du Samedi 22 décembre au Mardi 8 janvier.

Rien n’empêche les plus « accros » de continuer à s’entrainer en solo ou en groupe sans l’encadrement des coachs.

Le Club laisse chacun/Chacune s’organiser pour cela.

Enfin et surtout,

A quelques jours des Fêtes de fin d’Année, Il nous reste à vous souhaiter de passer d’agréables moments et de bien finir 2018 !

A très vite en 2019!

Nous vous souhaitons une très belle année 2019 !

Salutations sportives !

Le Bureau

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CROSS du HERON le 2 Déc 2018

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Ils étaient plusieurs du RAC à participer au Cross du Héron organisé par le club de Villeneuve d’Ascq.

L’occasion pour Ludovic, Thierry (absents sur la photo mais bien présents sur le parcours), Alexis, Mickael, Philippe, Bruno et Franck, d’aller cramponner sur les sentiers vallonnés du parc du Héron pour y effectuer 8,580 kms.

Encore une course sur laquelle les couleurs du RAC ont été reconnaissables … au moins au début !

Si la même photo avait été prise à l’arrivée, je ne suis pas certain que nos coureurs soient aussi propres, si j’en crois ce que m’a raconté Bruno.

Car le samedi très pluvieux qui avait précédé, avait rendu le terrain particulièrement boueux à certains endroits.

Mais n’est-ce pas le « propre » du cross que de finir « sale » ?

Encore des kilométres à ajouter dans la B.A.K ! Je serai presque tenté d’arrondir à 10 kms pour tenir compte de la difficulté !

O.C

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Après l’AG, le nouveau Bureau est constitué !

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Bonjour à vous tous,

Suite à l’élection des membres du Conseil d’Administration du Ronchin Athlétic Club lors de son Assemblée Générale du Vendredi 23 novembre 2018,

nous avons élu, en réunion du Conseil – ce Lundi 10 décembre 2018, aux responsabilités suivantes :

– Président : Régis DAUVERGNE

– Trésorière : Christine TAILLEZ

 – Secrétaire : Martine GILLET

 – Vices Président(e)s :                Course à pied : Monique DYM, assistée par  Jean-François PAUL,

 　                                                    Triathlon : Olivier CAMPS,

 　                                                    Renforcement Musculaire, Stretching : Sabrina FOUQUET,

 　                                                    Aquagym : poste vacant.

 Membre du bureau : Brigitte VANDESTIENNE

 A noter que Marcelle VANDERSTRAETEN continuera son travail de relais Aquagym.

D’avance merci pour le soutien que vous nous accorderez dans notre bénévolat afin que le Club fonctionne

et reste un espace de plaisir dans la pratique de vos activités.

Cordialement,　

Le Bureau : Christine, Martine, Monique, Sabrina, Brigitte, Régis, Jean-François et Olivier.

A titre d’information, les prochaines réunions du Bureau ainsi constitué sont planifiées au lundi 21 Janvier et Lundi 25 Février 2019

 

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Courses de Wavrin Téléthon 2018

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Comme depuis de nombreuses années, beaucoup de Raciennes et Raciens étaient inscrits sur cette très belle course,

celle du plaisir et de la bonne cause, : La COURSE pour le TELETHON !

Et ce n’est pas moins de 10 inscrits : Audrey, Marie-Jo, Nadia, Martine, Sabrina, Denis, Geoffrey, Mickaël, Régis, Thierry, Stéphane et le Coach Rachid qui représentaient le club du RAC pour cette édition 201 8 !

Il avait plu toute la semaine et comme par enchantement ce dimanche 25 Novembre matin, le temps était doux et le ciel clément.

L’organisation est parfaite, les bénévoles accueillants, nous y croisons des coureurs souriants avec une ambiance légère, tout ce que l’on recherche lorsque l’on court pour le plaisir et la bonne cause.

FELICITATIONS à Nadia qui – pour l’occasion – ouvre son compteur et boucle sa 1ère course officielle, sur la distance de 5 kms.

Nous la rejoignons sur la ligne d’arrivée, elle est heureuse et en pleine forme… elle a géré comme une pro.

Bravo Nadia, c’est le début d’une longue série de courses, nous te le souhaitons !

S’enchaîne ensuite le 10 kms, à réaliser en deux boucles sur le parcours du 5 kms dans le parc de la Deule. Le parcours alterne chemin de campagne et bitume. Pendant quelques secondes, nous avons cru qu’au moins un Racien allait faire un podium, en effet un sprint endiablé a été déclenché entre Audrey, Régis et un autre athlète, mais très vite nous nous sommes rendu compte que cet athlète terminait sa deuxième boucle quand nos deux champions en étaient à leur premier tour.

 

Peu importe, dans nos têtes nous sommes tous des champions ! 

Et toutes et tous – finishers de cette édition -vous donnent d’ores et déjà rdv l’année prochaine, pour les courses de Wavrin en faveur du Téléthon.

Merci à Mickaël, reporter et signataire de l’article d’aujourd’hui.

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J’mets quoi sur ma liste de Courses ?

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Courses à pied, trails, triathlons ….

Il y en a pour tout le monde, débutant ou sportif averti.

En rejoignant le RAC, nous avons signé pour une année de Rendez-vous :

  • Rdv avec nous même,
  • Rdv avec des épreuves que nous rêvons de refaire de faire découvrir ou de faire pour une première
  • Rdv avec le temps de préparation
  • Rdv avec les partenaires d’entraînement
  • Rdv à nos familles ou nos supporters
  • Rdv qu’on aura la veille ou le jour de l’épreuve avec d’autres inscrits pour co-voiturer

 

L’idée ? elle est tout simple !

  • Mettre en ligne les prochaines courses pour permettre à chacune et chacun de se positionner, de bloquer les dates sur l’Agenda et d’échanger.
  • Cibler des courses pour favoriser la présence d’un maximum de personnes du club à une même épreuve, la préparer à plusieurs, s’y rendre en co-voiturage, donner de la visibilité au RAC.

Alors pour être sûr de ne rien oublier, remplissez votre liste de courses !

Je vous donne Rendez Vous ce Vendredi à l’AG pour échanger sur vos envies, vos projets, vos coups de cœur.

A bientôt

Nota : sur votre liste, pensez à noter le nom de l’épreuve, la date, la ville, le type d’épreuve, éventuellement les frais d’inscription, et l’adresse du site web de l’organisation. Si vous souhaitez m’aider à établir cette liste avant l’AG, renvoyez moi vos infos par mail.