trail Archives - Page 7 sur 10 - Ronchin Athletic Club

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Panoramique du Mont des Cats 9 juillet 2017

de Olivier Camps 21 juillet 2017 5 août 2017 Saison 2016-2017

Deux RACiens sur la Panoramique du Mont des Cats.

Plus de 1200 coureurs sur la Course des As. Chaleur, parcours exigeant, superbe ambiance, une très belle épreuve.

Florent LLORENS fait 42eme en 59″54 officiel, 59″44 réel, 59″54 officiel

Olivier Deprez 44eme en 59″54 réel, 1″00″03 officiel.

Bravo pour cette belle représentation du Club !

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Sophie sur la Marathon Race (42 km autour du lac d’Annecy) 28 mai 2017

de Alain Salome 28 mai 2017 5 août 2017 Saison 2016-2017

Ecrit par Sophie :

Quelques nouvelles de ma course sur la Maxi-Race, ce week-end à Annecy.

Comme pour tous les copains qui ont couru ce week-end, la chaleur était digne d’un mois d’août, et a rajouté pas mal de piment à une course déjà bien difficile : 42 km pour 2800m de D+… sans oublier le D- qui fait largement aussi mal aux jambes 🙂

Un joli trail autour du Lac d’Annecy, au départ de Doussard, qui se résume à deux longues ascensions et deux descentes, pour seulement 3 km de plat au début et un km à la fin. La 1ère montée est assez régulière, bien que plus raide sur la fin. Arrivé au sommet, la vue sur le lac est magnifique. La descente est usante car beaucoup plus raide que la montée, avec quand même des pierres et des racines dont il faut se méfier. Mais le plus dur vient ensuite, en même temps que la chaleur monte : une ascension avec des portions qui sont de véritables murs, heureusement en forêt donc protégée du cagnard, même si la chaleur est suffocante. La descente, elle, est extrêmement technique : raide, sinueuse avec des petits virages serrés en épingle, beaucoup de pierres voire de gros rochers à franchir, des racines…

Grosse ambiance à l’arrivée à Annecy, et la plupart des traileurs se ruent dans le lac après avoir expédié le ravito d’arrivée, pressés de profiter de la fraîcheur de l’eau !

Pour ma part, j’ai fait une course prudente, après quelques semaines d’entraînement en demi-teinte liées à des douleurs qui ne passaient pas. Bien m’en a pris car j’aurais eu du mal à finir si j’étais partie plus vite ! Finalement tout s’est bien passé, je termine en 7h31, 85è féminine sur 300 et 650è au scratch sur près de 1 500, et surtout sans douleur « suspecte », mais uniquement des courbatures bien méritées :)).

Résultat détaillé (dossard 3449) : http://maxirace.livetrail.net/coureur.php

Bravo à tous les finishers du week-end, notamment l’inusable Romu, Eddie, Claire, Sylviane et Alain sur le 105 du Trail des pyramides noires, Monique et Séb sur le 50 ou encore Mickaël sur l’Ultra Trail de Côte d’Or (et peut-être d’autres que je n’ai pas vus..) !

Et à bientôt sur la piste (promis, je reviens à l’entraînement :))//

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10 raciens sur le Trail des Pyramides Noires samedi 27 mai 2017

de Alain Salome 28 mai 2017 31 mai 2017 Saison 2016-2017

31° à l’ombre, mais seulement sur les terrils… il n’y a pas d’ombre , et c’est malgré sous une chaleur de plomb que tous les raciens au départ sont finishers. Sur le 105 km, où se trouvaient 5 raciens, seulement 51% des partants ont vu la ligne d’arrivée, mais 100% des trailers du club qui ont pris le départ.

A noter :

Très belle place de Romuald, 16ème du 105 km, à 1 mois après le Marathon des Sables (250km en 5 j), et aussi les 100 km de Steenwerck 2 jours avant en 13h14mn. Bravo

Edie et Sylviane arrivées main dans la main, en 3 ème place ex aequo sur le podium avec de beaux paniers garnis sur le 105 km.

Belle organisation avec plus ou moins de distances et de terrils :

Clt	Nom	Prenom	Cat	Clt/cat	Temps	kmh

105 km 1800D+	76/148 finish	51%
16	AUBRY	ROMUALD	V2M	3	15:48:05	6.65
61	SALOME	EDELTRAUD	V2F	1	18:10:46	5.78
62	MILLER	SYLVIANE	V2F	2	18:10:46	5.78
66	SALOME	ALAIN	V2M	11	18:15:48	5.75
67	DELATTRE	CLAIRE	V2F	3	18:15:48	5.75

50 km 500D+	167/190 finish	88%
50	ASTORGA	SEBASTIEN	V1M	19	06:46:03	7.39
152	DYM	MONIQUE	V2F	4	09:05:49	5.50
153	SZYMANSKI	FRANCOIS	SEM	52	09:05:50	5.50

35 km 400D+	167/185 finish	90%
56	POCOCK	MAXIMILIEN	SEM	29	03:52:08	9.05

20 km 350D+	322/370 finish	87%
123	DUMONT	HELENE	SEF	10	02:53:57	7.59

Merci à Sabine pour les photos. Si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à les faire parvenir à Alain SALOME.

veste offerte à chaque finisher du 105km, floquée de votre prénom à l’arrivée.

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Trail Extreme Lillois 30 km le 27 novembre 2016

de Alain Salome 28 novembre 2016 11 avril 2017 Saison 2016-2017

Par Sophie Pontzeele : » j’était sur le sur le 30 km (28,5 km réels) de l’extrême trail lillois. Pas très « extrême » en fait, mais plutôt agréable, avec une météo clémente et un peu de boue mais pas trop.

Je termine en 2h30, 2ème féminine et 26ème au scratch sur 116. La 1ère est 5 mn devant donc pas de regret.

Pour l’anecdote, il a quand même fallu que je rappelle au speaker qu’il y avait aussi des féminines sur le 30 km, sinon il zappait notre podium et s’apprêtait à passer aux résultats du 15 km… »

PONTZEELE SOPHIE

Dossard : 30021

Course : 30 km

Catégorie : Seniors Femme (SEF)

Sexe : Femme

Club : RONCHIN ATHLETIC CLUB

France