Route du LOUVRE : inscrivez-vous !

Bonsoir

Cela se précise concernant la ROUTE du LOUVRE le dimanche 12 MAI prochain.

Nous avons une vraie opportunité de participer nombreux à cet événement et de nous retrouver pour l’occasion

Grâce à  Sabrina, nous pouvons participer gratuitement (*) aux épreuves du marathon du Louvre le 12 mai prochain,

c’est à dire

– le marathon: départ 9h30 pour les plus courageux et bien entraînés,
– le marathon relais  :départ 9h30 pour ceux qui préfèrent travailler en équipe ( de 3),
– le 10 km féminin : départ 9h45 ( ils nous font partir avant les hommes pour les motiver !  :))
– le 10 km masculin : départ 10h10

Et bien sûr pour que tous les adhérents du RAC puissent participer il y a aussi la marche ( distance de 10 km à 18 km, premier départ à 9h00)

N’hésitez pas à former des équipes et à fournir les photocopies de licence (pour les coureurs) à Sabrina ou à moi même !
Je vous donnerai bientôt une date butoir mais le plus tôt sera le mieux pour l’organisation , merci !

Et comme une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, le club vous offrira la course du trail des fraises à Lecelles le 26 mai. Dites moi si vous êtes intéressés pour qu’on puisse vous inscrire ( les marcheurs aussi  bien sûr !)

plus de détails dans un prochain mail ……

et par avance merci à la Caisse d’Epargne des Hauts de France pour cette opportunité(*)

Monique

Référente course à pied

10 KMS de LESQUIN

Dimanche 4 Novembre au matin, j’ai couru 10 bornes à Lesquin !

Début Novembre, le RAC était bien représenté sur les foulées lesquinoises avec 10 inscrits. Sur le parcours, pour les encourager, des supporters et la Mascotte du Club…(j’attends qu’on me fournisse une photo du Lion !)

Faisons tout de site les comptes : 10 inscrits X 10k = 100 Kms pour la B.A.K !

Histoire de motiver les participants du RAC, le coach Rachid était là également.

Avec un beau soleil matinal et belle ambiance, les conditions étaient idéales pour « taper » un temps et/ou faire tomber son record personnel sur la distance.

Sophie ne s’en est pas privée et réalise sa meilleure perf’.

Par ordre d’arrivée sur la ligne, merci à Olivier, Thomas, Mickael, , Jean-François, François, Philippe, Sophie, Vincent, Stéphane et Audrey.

Et notre grand gagnant du jour est Mickael dont j’ai retrouvé une photo à l’arrivée sur le site de la course. Porter les couleurs du club, ça aide !

Je renouvelle mon appel à recevoir de votre part des photos et des résumés de course. Partagez cela avec la communauté !

Salutations sportives,

10 kms de Fâches – Course des Périseaux

Dimanche 28 octobre 2018. ….il faisait 4 degrés avec un vent glacial.

Ce 10 Kms offrait de longues lignes droites , un vent de face et pas de végétation pour être abrité… pas les meilleures conditions pour courir..

Mais il en fallait plus que cela pour décourager les 4 raciens engagés et qui ont tous passé la ligne d’arrivée .

Et par ordre de passage sur la ligne :

Christophe Davoine 45’08 » 1er V2 ><  Damien Despicht 49’21 » 27 SE <> Vincent Serrano 50’33 » 17 V1

et Sylviane Miller 52’17 » qui se classe 1ère V1F. Félicitations Sylviane et Bravo à vous.

..

Mon conseil pour courir au chaud fin Octobre :

L’année prochaine, faites comme Delphine Cousin…. participez à la course Marseille – Cassis !

Vous ne connaissez pas ce 20k ? Delphine vous racontera cela dans un prochain article à lire sur le site.

O.C

 

10 km de Ravensberg

Un grand bravo aux 7 RACiens engagés le 04 février 2018 sur le premier 10 km de la saison.

Parcours exigeant et temps hivernal pour les  10 km de Ravensberg :

ELGHAZLANI Mickael : 43’09

LE TALLEC Vincent : 44’44

AUBRY Romuald : 45’13

FOUQUET Sabrina : 52’30

RICHARD Stéphane : 53’37

DAUVERGNE Régis : 57’26

GILLET Martine : 1h07’11

et merci à Sabine pour la photo !

Les Foulées lesquinoises

Le dimanche 5 novembre 2017 s’est courue l’édition 2017 de Foulées Lesquinoises. De nombreux Raciennes et Raciens étaient au rendez-vous, sous le soleil pour le 10 ou le 5 km.

Bravo à tous les coureurs et merci aux accompagnateurs !

Sur le 10 :

Ludovic Leclercq         37’59

Jean-François Paul     39’51

Alexis Moulin               40’55

Mickael Elghazlani      40’33

Thomas Portala            40’08

Vincent Le Tallec          42

Sebastion Didier           42’07

Bruno Dejaeger             44’25

François Szymanski     43’34

Rachid Bouzidi               44’44

Romain Delorge             47’34

Alain Salomé                  48’38

Monique Dym                 49’27

Romuald Aubry               50’26

 Mickael Vandorme        50’26

Stépahne Richard           51’12

Jean-Claude Quevallier 51’48

Sophie Dufour                  52’02

Stéphanie Cambien        53’53

Régis Dauvergne             55’48

Martine Gillet                 1h03’51

Sur le 5 :

David Verstraet               19’59

Delphine Cousin             25’24

Amandine Taillez            26’06

Agathe Savary                 27’05

Brigitte Vandestienne   27’06

Marie Bourbotte             29’55

Audrey Lecoufle              30’14