Ces 15 prochains jours…

Bonsoir à toutes et tous.

Merci de prendre connaissance des dernières mesures « Covid-19 » qui concernent vos activités en consultant le mail qui vous a été adressé.

Il contient le récapitulatif de toutes les mesures s’appliquant partout pour les 15 prochains jours.

Retenez que les séances de course à pied sur la piste d’athlétisme restent accessibles encore cette semaine et pendant les vacances scolaires.

Pour le Yoga et le Renforcement, les Lives ont commencé. Des replays sont déjà disponibles. Nous invitons les personnes ayant des difficultés à se connecter ou rejoindre ces activités en distanciel à se faire connaître en envoyant un mail sur la boite du RAC.

Pours activités Aquagym et Natation, nous invitons les adhérents à essayer le renforcement musculaire et/ou le Yoga.

Nos activités continuent et le RAC met tout en oeuvre pour cela.
Vous avez fait le choix – et nous vous en remercions – de prendre ou reprendre une adhésion début Septembre.

Faites le choix de la continuité et rejoignez nos coachs Lucas, Justine et Ilona lors des séances en présentiel ou en distanciel.

C’est important que notre communauté sportive continue de pratiquer, de se retrouver et accepte ainsi de patienter en attendant des jours meilleurs, des salles et des piscines ouvertes,

A très bientôt, sur la piste ou derrière la tablette,

Respectez les mesures sanitaires et prenez soin de vous,


Pour le RAC, pour le bureau,

Olivier C

La Salle Jean Moulin est réouverte !

Vous pouvez vous pincez, vous ne rêvez pas !

Vous allez pouvoir dé-confiner votre tenue, votre tapis de sol et votre serviette éponge ! …Ou nous montrez que vous avez suivi les LIVE de Justine et que vous êtes en GRANDE FORME !

Dans les 2 cas, Justine ajustera la séance et vous attend avec impatience !

RDV ce vendredi 12 Juin à la Salle dès 18h10 en respectant le protocole sanitaire que vous avez reçu email que vous devrez avoir lu pour venir aux séances en Salle. Toutes les consignes du protocole y sont expliquées.

Ce protocole nous engage, en tant que Club, Coach et Adhérents. Nous sommes responsables collectivement de sa bonne application.

Demain soir, 8 places disponibles + 1 pour Justine + 1 pour votre référent = 10 personnes max.

Pour réserver, rien de nouveau, merci de m’envoyer au + vite par SMS vos coordonnées sur mon mobile au 06 80 03 25 17 en précisant que vous souhaitez participer à la séance.
ex : RENFO 12/06 Olivier CAMPS
Cela me suffit pour vous inscrire et vous confirmer votre inscription par retour de SMS.

Si ce quota de 8 places est dépassé, les 8 premiers « arrivés » seront pris. Les autres patienteront. il y aura d’autres cours semaine prochaine. Dans tous les cas, vous saurez avant 17h demain soir si vous pouvez nous rejoindre.


Je serai à la salle dès 18h et je participerai à la séance.

Important : vous venez avec un masque et avec votre propre matériel, en tenue car le vestiaire n’est pas autorisé. Prenez vos précautions, les WC ne sont pas accessibles.

Justine et moi vous attendons demain,en GRANDE FORME !

PS : si vous n’avez pas de tapis, le RAC vous en proposera 1 que vous garderez en prêt dans ce cas, prévoir 25 euros de caution (espèce ou chèque).


Pour le RAC,Olivier CAMPS Votre référent FITNESS / Renfo /Stretching & YOGA

Back to RAC

Et oui,

nous pouvons raisonnablement envisager la reprise des activités du Club suite aux annonces du gouvernement sur la Phase 2 ce jeudi 28 Mai dernier.

Retenez les information suivantes : 
Culture, loisirs, sports

Ouverture sur tout le territoire et dans les respect des règles sanitaires spécifiques :

  • des parcs et des jardins le 30 mai 2020 ;
  • des plages, lacs et plans d’eau le 2 juin 2020 ;
  • de tous les musées et monuments le 2 juin 2020 ;
  • de tous les cinémas le 22 juin 2020.

Les piscines, gymnases et salles de sport, parcs de loisirs, salles de spectacles et théâtres réouvriront :

  • Zone verte : le 2 juin 2020.
  • Zone orange : le 22 juin 2020.

  À savoir : Ce qui n’est pas encore autorisé ou ouvert au public, au moins jusqu’au 21 juin 2020 :

  • les rassemblements de plus de 10 personnes dans l’espace public ;
  • les sports collectifs et de contact ;
  • les discothèques et salles de jeux ;
  • les stades et hippodromes.

Nous concernant, au niveau local,

La Mairie de Ronchin demande à tous les Clubs de proposer un protocole garantissant la sécurité sanitaire des pratiquants.Votre bureau travaille à la rédaction dudit protocole pour les activités Yoga, Stretching et Renforcement Musculaire qui se déroulent en Salle Moulin.La reprise de ces activités se pourra se faire qu’une fois notre protocole accepté et signé par Mr le MAIRE – il faut compter 8 à 10 jours.


Toutefois, nous réfléchissons à reprendre dès la semaine prochaine avec une solution « jardin » ou « extérieur » pour le Yoga, le Stretching – Renforcement mais également la Course à pied.Nous avons d’ores et déjà ciblés des lieux pour la pratique des activités par groupe de 10 personnes maximum.


Pour la piscine, nous prenons contact avec le service des sports pour connaitre les conditions de reprise des activités Aquagym et Natation aux créneaux habituels.Nous vous tiendrons informés par email et via le site du RAC.
Nous allons vous faire suivre des mails par type d’activité pour vous inviter à vous positionner et ainsi permettre à nos Coachs – impatients de vous retrouver ! – de préparer cette reprise.

Le nombre de personnes restant limité à 10 (coach compris) il faudra répondre rapidement et si la demande est forte, nous ferons des rotations.


Notre objectif : vous proposer l’opportunité de pratiquer à nouveau votre activité au sein du club et avec l’encadrement d’un coach avant la fin de l’année scolaire, c’est à dire début Juillet.Nous voulons terminer cette année avec vous, histoire de refermer la parenthèse Covid-19 !


Vos référents Course à Pied : Bruno Dejaeger et JF Paul
Votre référent Yoga, Stretching, Renfo, Natation et Triathlon ;Olivier CampsVotre Présidente Monique DymVotre Secrétaire Martine GilletVotre Trésorière Christine Taillet…. vous donnent rdv et se tiennent à votre disposition,
D’ici là, sportez-vous bien ! préparer vos équipements, soyez au taquet… Back to RAC c’est pour très très bientôt !   

Olivier CAMPS

Pour le RAC 06.80.03.25.17

Just’in live – la suite !

Ca y est, c’est lancé,

Vous pouvez désormais retrouver les séances de stretching et Renfo’ du RAC

la première séance a eu lieu vendredi 3 Avril dernier.

Justine propose de COACHER à distance les adhérents du RAC pendant toute la période de confinement,

Vous pouvez désormais retrouver les séances de stretching et Renfo’ du RAC

On peut donc dire que RAC c’est este (chez toi) vec ton oach ! 
Trève de plaisanterie, parce qu’avec Justine aux commandes du LIVE, cela ne rigole plus…. ou presque ! mais si, vous verrez on fait cela avec le sourire, dans la joie et la bonne humeur, même si ça tire un peu pendant la séance !

Pour participer, c’est très simple, rdv sur la page FB de Justine

– le mercredi de 17h30 à 19h30, 

– le vendredi de 16h30 à 17h30.

(vidéo ensuite disponible sur la page)  

Pour chaque live, Justine mettra en place un événement via sa page Facebook de manière à ce que les adhérents reçoivent une notification pour leur rappeler l’horaire,

 Exceptionnellement ce vendredi 10 Avril le cours aura lieu à 17h30, car Justine est en formation à distance jusqu’à 17h ce jour là.


A ce soir, 17h30 et/ou 18h30


Et pour ceux et celles qui ont un jardin, c’est l’occasion de faire cela en extérieur ! …Prévoir de tester sa connection WIFI avant la séance…

Voici le lien du groupe du RAC via Facebook :

https://www.facebook.com/groups/229709751737232/


Il suffit simplement de cliquer et ca renvoie directement sur la page. Si quelqu’un a un souci, la page perso je Justine est :


https://www.facebook.com/justine.puchaux

Olivier C
pour le RAC, et la pratique du sport en confinement.

BOUGEZ vendredi 15/11

VIOLENCES Faites aux Femmes : RDV au Parc de la Citadelle

Courses 5 et 10 Kms + Marche : événement caritatif organisé par le Lille Métropole Athlétisme, la Ville de Lille et Osez le féminisme 59

Le Lille Métropole Athlétisme, l’association Osez le Féminisme 59 et la Ville de Lille s’associent pour organiser une course nocturne contre les violences faites aux femmes dans le cadre de la Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux femmes le 25 novembre

Vendredi 15 Novembre

• 19h30 : Randonnée

• 20h : 10km

• 21h : 5km

Venez courir ou marcher entre amis, en famille pour soutenir la cause !

➡️ Dons possibles à l’inscription ou sur place, intégralement reversés à des associations oeuvrant pour aider les femmes victimes de violences conjugales.

5€ reversés toutes les 10 inscriptions au-delà de la 500ème inscription !

INSCRIPTIONS :

https://www.njuko.net/course-nocturne/select_competition

PARC DE LA CITADELLE : bâtiment Quartier Libre – Allée des Marronniers – Lille

▶︎ Toutes les informations :

https://www.lille-athletisme.fr/course-nocturne/

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☎︎ 3919 : VIOLENCES CONJUGALES INFO

→ https://stop-violences-femmes.gouv.fr/