« Retour sur le TCS Marathon d’Amsterdam le 16 Octobre. Départ 9h avec plus de 20 000 autres coureurs. Premier semi parfait en 1h48 accompagnée par Max Zak Un ami prend le relais et m’emmène sur un deuxième semi un peu moins rapide mais sans douleurs ou remise en question existentielle ^^Au final, arrivée dans le stade olympique avec un dernier km avalé en 4’30 et le sourire. Deuxième marathon de l’année, deuxième de ma vie. RP battu de 2 minutes et je pense déjà au suivant 
» Galadriel.
« Hallo. Petit retour sur mon semi à Dresden/Allemagne qui malheureusement ne s’est pas déroulé comme espéré. A partir du km 10 mes jambes étaient très lourdes et raides, j’avais du mal à profiter du joli parcours varié, de la très bonne ambiance et du beau temps automnale. Mais 4 jours plus tard je pense quand même déjà au prochain semi 
» Andréa.
Entraînement à la citadelle avec Victor, la piste de l’Université LILLE étant fermée, certain(e)s d’entre nous en ont profité pour s’entraîner à Lille !
Ci-après les photos :
2h08 pour Sophie, 2h15 pour Fanny. Plus chaud que prévu, beaucoup de monde sur le parcours et à l’arrivée mais toujours des paysages magnifiques 
Bon WE à tous! » . Emilie : « Voilà c’est fait : Nickel jusqu’au 10km ensuite ça se gâte. L’arrivée sur la plage, le sable très mou, les petits cailloux, la dune furent très très difficile. Le tous couplé à un début de crise d’hypoglycémie et de très grosses crampes aux intestins. J’ai pas mal marché à partir du 11eme km mais j’ai réussi à faire le dernier km en courant. Le seul objectif que j’avais été de finir » Passage à une portion étroite : « j’ai détesté ce passage, ça m’a littéralement coupé les jambes ». Raphaëlle et Alice « LE RAC au Trail de la côte d’opale 
Le RAC était bien représenté cet après-midi à la triath’elles 
Un super triathlon sur un beau site et pour une belle cause 
Avec Véro sur la course rouge (500m nage / 20km vélo/ 5km course à pied). Premier triathlon pour moi, et à refaire sans hésitation 
(régression 
et même chute évitée de justesse et 
)Bravo à mon chéri 
