Panoramique du Mont des Cats 9 juillet 2017

Deux RACiens sur la Panoramique du Mont des Cats.
Plus de 1200 coureurs sur la Course des As. Chaleur, parcours exigeant, superbe ambiance, une très belle épreuve.
Florent LLORENS fait 42eme en 59″54 officiel, 59″44 réel, 59″54 officiel

Olivier Deprez 44eme en 59″54 réel, 1″00″03 officiel.

 

Bravo pour cette belle représentation du Club !

Sophie sur la Marathon Race (42 km autour du lac d’Annecy) 28 mai 2017

Ecrit par Sophie :

Quelques nouvelles de ma course sur la Maxi-Race, ce week-end à Annecy.
Comme pour tous les copains qui ont couru ce week-end, la chaleur était digne d’un mois d’août, et a rajouté pas mal de piment à une course déjà bien difficile : 42 km pour 2800m de D+… sans oublier le D- qui fait largement aussi mal aux jambes 🙂
Un joli trail autour du Lac d’Annecy, au départ de Doussard, qui se résume à deux longues ascensions et deux descentes, pour seulement 3 km de plat au début et un km à la fin. La 1ère montée est assez régulière, bien que plus raide sur la fin. Arrivé au sommet, la vue sur le lac est magnifique. La descente est usante car beaucoup plus raide que la montée, avec quand même des pierres et des racines dont il faut se méfier. Mais le plus dur vient ensuite, en même temps que la chaleur monte : une ascension avec des portions qui sont de véritables murs, heureusement en forêt donc protégée du cagnard, même si la chaleur est suffocante. La descente, elle, est extrêmement technique : raide, sinueuse avec des petits virages serrés en épingle, beaucoup de pierres voire de gros rochers à franchir, des racines…
Grosse ambiance à l’arrivée à Annecy, et la plupart des traileurs se ruent dans le lac après avoir expédié le ravito d’arrivée, pressés de profiter de la fraîcheur de l’eau !
Pour ma part, j’ai fait une course prudente, après quelques semaines d’entraînement en demi-teinte liées à des douleurs qui ne passaient pas. Bien m’en a pris car j’aurais eu du mal à finir si j’étais partie plus vite ! Finalement tout s’est bien passé, je termine en 7h31, 85è féminine sur 300 et 650è au scratch sur près de 1 500, et surtout sans douleur « suspecte », mais uniquement des courbatures bien méritées :)).
Résultat détaillé (dossard 3449) : http://maxirace.livetrail.net/coureur.php
Bravo à tous les finishers du week-end, notamment l’inusable Romu, Eddie, Claire, Sylviane et Alain sur le 105 du Trail des pyramides noires, Monique et Séb sur le 50 ou encore Mickaël sur l’Ultra Trail de Côte d’Or (et peut-être d’autres que je n’ai pas vus..) !
Et à bientôt sur la piste (promis, je reviens à l’entraînement :))//

10 raciens sur le Trail des Pyramides Noires samedi 27 mai 2017

31° à l’ombre, mais seulement sur les terrils… il n’y a pas d’ombre , et c’est malgré sous une chaleur de plomb que tous les raciens au départ sont finishers. Sur le 105 km, où se trouvaient 5 raciens, seulement 51% des partants ont vu la ligne d’arrivée, mais 100%  des trailers du club qui ont pris le départ.

A noter :

Très belle place de Romuald, 16ème du 105 km, à 1 mois après le Marathon des Sables (250km en 5 j), et aussi les 100 km de Steenwerck 2 jours avant en 13h14mn. Bravo

Edie et Sylviane arrivées main dans la main, en 3 ème place ex aequo sur le podium avec de beaux paniers garnis sur le 105 km.

Belle organisation avec plus ou moins de distances et de terrils :

CltNomPrenomCatClt/catTempskmh 
105 km 1800D+76/148 finish51%
16AUBRYROMUALDV2M315:48:056.65
61SALOMEEDELTRAUDV2F118:10:465.78
62MILLERSYLVIANEV2F218:10:465.78
66SALOMEALAINV2M1118:15:485.75
67DELATTRECLAIREV2F318:15:485.75
50 km 500D+167/190 finish88%
50ASTORGASEBASTIENV1M1906:46:037.39
152DYMMONIQUEV2F409:05:495.50
153SZYMANSKIFRANCOISSEM5209:05:505.50
35 km 400D+167/185 finish90%
56POCOCKMAXIMILIENSEM2903:52:089.05
20 km 350D+322/370 finish87%
123DUMONTHELENESEF1002:53:577.59

Merci à Sabine pour les photos. Si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à les faire parvenir à Alain SALOME.

 veste offerte à chaque finisher du 105km, floquée de votre prénom à l’arrivée.

Lille-Hardelot du 21 mai 2017

Le RAC était de nouveau présent sur Lille-Hardelot, randonnée cycliste incontournable des Hauts de France.

Plus de 6500 participants étaient attendus pour cette sortie de 160 km et un dénivelé positif de 1200 m.

Récit d’Alexis

Nous nous donnons rdv à 6h45 à Grand-Palais pour le départ. Philippe, Jacques et moi-même passons sous l’arche, direction Hardelot.

Pour Jacques et moi c’est une première, Philippe l’ayant déjà fait à 4 reprises. Les conditions météorologiques sont idéales, avec un soleil omniprésent et un vent très léger. La première moitié du parcours est quasiment plate et permet de rouler sur un rythme plutôt rapide. Nous essayons de ménager notre monture, compte tenu de ce qui nous attend sur la 2ème partie. Mais l’engouement est plus fort, et la tentation de suivre d’autres groupes bien plus encore.

 

Premier ravitaillement à Merville au km 40 que nous quittons assez rapidement pour rejoindre St Omer (voir photo).

Après St Omer, le profil audomarois se dessine et nous devons progressivement adapter nos montures aux vallées qui s’enchaînent. La montagne d’Acquin puis juste après la côte de Quercamps nous font prendre conscience du changement de région, ainsi que la limite de notre vitesse de croisière.

Cela nous amène jusqu’à Licques où le troisième ravito nous attend, avec ses volailles, spécialité de la ville. Je ne citerai pas de noms mais certains ne s’en sont pas privé.

 

Après ce copieux ravito, nous rejoignons Alembon. Les difficultés se présentent à nous puisqu’à la sortie du petit village se dresse le Ventu d’Alembon. J’en informe Philippe, « ça y est, la voici la difficulté du parcours ! ». Une belle ascension d’1,5 km avec un dénivelé entre 7 et 10%. Au bout de cette ascension nous attendait le photographe officiel.

 

Enfin le 4ème et dernier ravitaillement à Capelle-lès-Boulogne nous permet de reprendre quelques forces à 20km de l’arrivée.

Le Boulonnais ne nous épargnera pas de nombreuses cotes jusqu’à Hardelot avec une très belle arrivée où les spectateurs nous applaudissent !

 

Récit de Vincent

Départ plus tardif pour la seconde équipe ….

 

7h15 passage sous l’arche et en route pour les 158 km !

Une grande première pour les 5. Le parcours plat et roulant sur la première partie permet de rejoindre le premier ravitaillement et permet de progresser à très bonne allure.

Les choses se compliquent par la suite mais nous continuons notre progression de ravitaillement en ravitaillement. L’ambiance est chaleureuse et conviviale

Un petit incident de parcours en raison d’un automobiliste indélicat et impatient… et Oui encore un !!!! mais cela n’empêchera pas toute l’équipe de continuer sa progression  … Ouff !

Progressivement les dernières difficultés et Hardelot s’approche … un grand moment de joie et de bonheur pour toute l’équipe.

 

Aurélie, Jacques, Alexis et Philippe sur la ligne de départ

Alexis et Philippe au Ventu d’Alembon

Jacques au Ventu d’Alembon

Ravitaillement à Saint-Omer

Le dernier Ravito

Aurélie au Ventu d’Alembon

La joie à l’arrivée

10 ème anniversaire des Foulées Froméziennes le 13 mai 2017, 7 raciens coureurs, et 2 organisateurs

Pour le 10 ème anniversaire des Foulées Froméziennes, co-organisées entre le RAC , le CGH (Haubourdin), l’équipe de l’IME du Fromez, la mairie d’Haubourdin et plusieurs équipes de bénévoles, la manifestation a pris de l’ampleur. Au-delà des 1, 3 et 6 km, il y avait l’échauffement animé par notre coach Rachid, le Color Run, le méchoui et plusieurs groupes de musiciens.

Les raciens se sont particulièrement distingués sur un parcours mi-prairie, mi-route, avec de nombreuses relances :

  • Olivier Deprez qui a couru les 7.6 km en 29mn55sec, soit à une vitesse de 15.25kmh et décroche la 3ème place.
  • Monique Dym, qui  avec un temps de 38mn44sec, soit une vitesse de 11.76 kmh monte sur la 2ème place féminine.
  • Philippe Taillez en 8ème position en 33mn14sec, vitesse = 13.1 kmh
  • Rachid Bouzidi en 10 ème position en 34mn28sec, vitesse =13.2 kmh
  • Guillaume Lartesien en 38mn29sec, vitesse=11.8kmh
  • Philippe Scokeel en 43mn18sec, vitesse=10.5kmh
  • Sans oublier Christine Taillez qui a couru une grande partie des 6 km.

Au-delà des performances, la participation à cette course contribue grandement au regard des enfants des ASAT et IME, car la compétition a tout d’une vraie course, et tous les bénéfices sont transmis à Temps’Lib des Papillons Blancs de Lille.

Grand Merci pour votre participation, et les encouragement, photos de Micka.

Vous trouverez plus de photos ici.

Quand Olivier imite la patrouille de France pour valoriser le RAC, avec le maillot mais aussi la poudre jaune…