Trail du Patois 15 mai 2016

2 raciens sont allés se roder sur les bosses du bois d’Ohlain sur un 29 km et 650m de D+, Alain et Edie .

Dame Salomé termine première V2F , coupe et fleurs.

Trail sympathique avec un balisage top et des reliefs pas très hauts mais successifs.

147 601 SALOME Edeltraud 3:24:16 2 V2 15 F 1194344 Ronchin Athletic Club
148 600 SALOME Alain 3:24:18 18 V2 133 M 1112060 Ronchin Athletic Club

Alain Edie DSC_0245 (1) DSC_0595 DSC_0836

Amphiman aux Lacs de l’Eau d’Heure Samedi 7 mai 2016

Retour sur l’amphiman 2016 : Romuald et Solène.

Nous voici en place sur la ligne de départ, les plaquettes, les lunettes accrochées aux mousquetons, le bonnet dans la main, et le dossard 199 sur le dos, la combinaison pas complétement accrochée, on prend la température, 25 Degrés, et c’est parti tout doucement sur une distance de 2,9km.

Arrivés à la première natation, 615m, on s’avance tranquillement dans l’eau, quand on se rend compte que celle ci est à 9 degrés… On prend notre courage à deux mains, et on met la tête dans l’eau.

Je prends la tête de notre binôme, les premiers mètres se réalisant en « crawl water-polo »… L’eau est froide…

On remonte beaucoup de binôme, arrivés au bout, Romuald coince la corde sous une branche… Me voilà perturbée, beaucoup de binômes dépassés nous repassent… Bon ce sont les lois de la nature.

Nous repartons pour quelques mètres de course à pied, l’alternance natation – course à pied se déroule bien, un bon rythme s’impose, Romuald s’adaptant à mon rythme en course à pied. Nous déroulons plutôt satisfaits les kilomètres.

Les sorties d’eau sont parfois difficiles, sur la terre mouillée, les appuis ne sont pas parfaits.

Au cours de la course, quelques petits pépins pour Romuald, avec les lacets qui ne tiennent pas… Je prends de l’avance seule et il me rattrape sur le trajet assez rapidement.

Au premier ravito, nous pointons à la 32ème place.

Toujours sur un bon rythme en course à pied, et par notre différence réalisée en natation, nous voyons la fin de la course.

Et voici la dernière natation…768 mètres, une plaquette en moins pour Romuald, mais pas d’abandon, on s’encourage, dans l’eau la plus froide des lacs… 8 degrés.

Cette natation fut la plus difficile, nous n’y voyons pas le bout… J’essaie de garder une bonne direction pour éviter de parcourir plus de mètres dans cette eau gelée.

Nous voilà sortis !!!! Derniers mètres à parcourir afin de franchir la ligne d’arrivée.

Une fois passée l’arrivée, on est frigorifié, on tremble, difficile d’aligner une phrase complète.

Après avoir récupérer, nous sommes très fièrs d’avoir réalisé cette expérience exceptionnelle.

Résultats : »Chtriathlètes » 4h28 26ème scratch et 6ème équipe mixe

Article rédigé par Solène JORION, triathlète RAC, stagiaire Universitaire

Ont également participé :

Vincent LECLERC / Yves  LE TEUN, les FORRUNNER

Dominique Paulo / Alexis Bailleul, les COSTAUDS

20160507 Amphiman Eau d'Heure 220160507 Amphiman Eau d'Heure 1

100 km Steenwerck, 40ème anniversaire, 4 mai 2016

4 raciens ont pris le départ des 100 km de Steenwerck avec des objectifs à la carte :

  • Sylviane : après le super temps des 20 km Maroille de 1h45 dimanche, footing de récupération de 21.7 km
  • Alain et Edie : Sortie longue, 4 à 5 heures dans l’ambiance conviviale, de nuit et des ravitos tous les 5 km
  • Romuald : finir les 100 km en améliorant sont record personnel (12h55 en 2012)

Objectifs atteints pour les 4 raciens :

Résultats : Stennwerck 00

Merci à Sabine pour les photos :

Au départ : steenwerck 0

Sur la ligne de départ :steenwerck 5

Lors du premier tour : steenwerck 2steenwerck 1 steenwerck 8

Le staff de Romuald : steenwerck 4  steenwerck 6 steenwerck 7

Aquathlon de Lomme, le 30 avril 2016

6 Raciens étaient présents le samedi 30 avril pour l’Aquathlon de Lomme. Au programme : 800m de natation et 4km de course à pied.

Étaient inscrits : Romu, Mickaël, Solène, Sébastien, François, Alexis

C’est avec plus d’une heure de retard sur le planning que les filles se lancent dans la compétition. Solène prend un bon départ en natation et parcourt ses 800 mètres en 11’49. Elle sort troisième de l’eau. Malgré la fatigue et la difficulté, notre petite coach tient le coup et conserve sa troisième place. Elle termine sur le podium avec un temps total de 33’05.

Solène à l'Aquathlon de Lomme

Solène à l’Aquathlon de Lomme

C’est ensuite aux garçons de se lancer. C’est l’occasion de voir la Team Otarie au complet ! L’organisation est plus compliquée, il y a sept personnes par ligne d’eau.

Romuald et Mickäel sortent quasiment en même temps de l’eau en 13’10 et 13’13. Ils partent simultanément vers l’aire de transition et se lancent dans l’épreuve de course à pied qu’ils parcourront côte à côte ou presque jusqu’au bout. A la ligne d’arrivée, Mickaël laisse Romuald le dépasser en sachant qu’à cause d’une erreur d’arbitrage, il a parcouru 50m de plus que prévu en natation. Ils finissent donc premier et deuxième raciens à quatre secondes d’écart.

Romu et Micka à l'Aquathlon de Lomme

Romu et Micka sur la ligne d’arrivée

La première otarie à sortir de l’eau est Alexis ! Il part en course à pied sur un bon rythme. Il termine apparemment sans trop de difficultés en 34’02.

Alexis pendant l'épreuve de natation

Alexis pendant l’épreuve de natation

François fait 50 mètres de trop à la piscine. Il sort de l’eau et enchaîne sur une bonne foulée ! Il termine son aquathlon en 36’00.

François entame le dernier tour

François entame le dernier tour

Sébastien sort tardivement de l’eau. Malgré la fatigue, il part pour la course à bonne allure. Il se rapproche de ses concurrents mais a dû mal à remonter le classement. Il termine tout de même avec un temps honorable : 36’34

Sébastien pendant l'épreuve de natation

Sébastien pendant l’épreuve de natation

Ces temps sont cependant à relativiser à cause de nombreuses erreurs d’arbitrage. De nombreux athlètes n’ont pas parcouru la distance prévue en natation mais on fait deux longueurs de moins ou de trop.

Temps total :

  • Romuald : 31 : 35
  • Mickaël : 31 : 39
  • Solène : 33 : 05
  • Alexis : 34 : 02
  • François : 36 : 00
  • Sébastien : 36 : 34

Bilan plutôt mitigé pour l’Aquathlon de Lomme. Les conditions n’étaient pas idéales, les résultats sont faussés et la fatigue s’est fait ressentir chez les raciens. Félicitations tout de même car la plupart d’entre eux effectuaient leur premier aquathlon et en gardent un très bon souvenir !

Les raciens après l'Aquathlon !

Les raciens après l’Aquathlon !

Projet Rose sur les 10 kms de la route du Louvre

marie karenc’est sous un frais soleil d’Avril que Karen, « co imaginatrice » du Projet ROSE, a réalisé son premier 10 kms « post maladie ». Un joli pied de nez aux aléas de la vie! Accompagnée par Marie tout au long du chemin, de la gare de Lens (classée aux monuments historiques) en passant par les jardins du LOUVRE, traversant les corons jouxtant BOLLAERT (vous savez, là où il y a le meilleur public footballistique de France, de Navarre, du monde et de l’univers…sans parti pris, bien entendu) en direction de la base du 11/19 de LOOS en GOHELLE (ne pas confondre avec l’autre, Los angeles, ni cet autre encore, l’os en gelée…), elles se sont aperçues que parfois la route monte « din ch’coin là »! Une première qui en appellera d’autre, car comme on le dit, maintenant YAPUKA!