Yoga

« Le yoga peut être recommandé pour son effet relaxant, réducteur de stress. Il est considéré comme une activité ayant un faible impact, pouvant amener des bénéfices semblables à ceux d’autres exercices physiques de qualité, avec une amélioration de l’adresse et de l’état physique général, une réduction du stress et une amélioration de problèmes liés à la sédentarité. Il est particulièrement mis en avant comme physiothérapie, une activité rééquilibrant et renforçant les différentes parties du corps » (Source Wikipédia)

« Vous avez la liberté d’être vous-même, votre vrai moi,

ici et maintenant et rien ne peut vous empêcher. »  

Richard Bach cité par Ilona sur https://www.yogailona.com/

Je suis heureuse de vous accueillir cette année pour partir ensemble à la découverte du Yoga.

Le Yoga c’est quoi ? C’est une pratique qui réunit exercices de respiration, des postures, de la relaxation. La pratique se fait en douceur et en conscience, elle peut donc se transformer petit à petit en une expérience méditative. Le yoga étire, tonifie, redresse et ouvre le corps pour mieux respirer et donc mieux vivre.

Sur le tapis on s’explore, on s’apprivoise, on prends soin de soi. Tel qu’on est à cet instant précis, on observe l’esprit, on revient dans le corps, on écoute le cœur… On sort de sa zone de confort, on s’autorise au lâcher prise…

Qu’importe est l’objectif premier qui vous amène au yoga (renforcement, détente, méditation), essayez ! Vous verrez bien, vous pourriez être surpris de ce que vous découvrirez en chemin !

Depuis que le yoga est entré dans ma vie il y a 8 ans, la joie, la force, le courage, l’acceptation et bien d’autres avantages ont suivis, m’offrant une vie plus douce et plus simple. Je ne pouvais donc pas garder ça pour moi ! J’espère partager avec vous un outil qui vous accompagnera dans toutes les aventures de la vie. Ilona

C’est important pour moi d’apprendre à vous connaitre ! Aussi merci de bien vouloir remplir la fiche de renseignement :

– version à remplir en ligne (formulaire google) :https://forms.gle/wruvMjyWUvnVENAYA

Accessibles à tout public, les séances ont lieu les mardis de 18h30 à 19h30, salle Jean Moulin

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