Bonjour Romain prend le créneau de Samedi. A défaut d’une Palme au Festival de Cannes, il vous en promet … Si vous venez …. Damien vous passe le bonjour; il reviendra prochainement. O.C Référent Triathlon
Bonsoir Créneau assuré ce Mercredi grâce à Eric qui sera notre animateur. Cordialement Olivier C
A aujourd’hui, 4 Equipes de Relais sont déjà constituées et annoncées pour porter les couleurs du RAC sur la distance reine : le MARATHON ! avec la venue de Véronique Gauthier et Florian…. cela sent le challenge « interne » RAC pour reprendre les mots de Monique. et on attend leur … Lire la suite
bonjour ! voilà la séance proposée par Lucas Jeudi soir – Echauffement – 4 x 1000m – recup active entre marche et course 200m Obj : allure supérieur à ce que vous êtes capable de tenir sur 10km Ex : 4′ / km sur 10km – obj … Lire la suite
Bonjour Sarah a un contre temps et ne peut animer la séance de ce soir. Elle vous prie de l’excuser. Elle vous donne un challenge à relever : Perso: je viens d’essayer et j’ai fini sur les genoux… ça m’a rappelé une fin d’entrainement CAP… pas facile la vie d’athlète … Lire la suite