L’EKIDEN, vous connaissez ? Le RAC a testé la formule à Villeneuve d’Ascq le 14 Octobre dernier

  L’EKIDEN ou l’équivalent d’un Marathon (42km195) parcouru en relais de 6  Cette course a regroupé 240 équipes de 6 coureurs au parc de la Haute Borne. Les conditions météo étaient idéales pour les relayeurs qui devaient enchaîner les distances suivantes en relais  5 kms > 10 kms > 5 kms > 10 … Lire la suite

Vous courrez, vous trailez, vous triathlez ? c’est parfait ! ou presque.. il Reste A Communiquer … RAC !

Parce que la participation à une course est (souvent) la suite d’une préparation, Parce que la préparation est la suite d’une envie, Parce que vos résumés de course donneront forcément envie à d’autres …. Je vous invite à me faire parvenir vos résultats, vos temps, vos classements avec – si possible quelques … Lire la suite

INSCRIPTION SAISON 18/19

C’est le moment de vous (ré)inscrire !!! Donnez votre dossier RAC aux coachs, aux membres du bureau ou à l’accueil de la piscine de Ronchin.  Ces dossiers devront être complets : 1) Bulletin dûment rempli  Bulletin d’inscription 18/19 à imprimer 2) Chèque à l’ordre du RAC (Montant stipulé sur l’inscription) 3) Certificat médical, … Lire la suite