Ronchin Athletic Club

Course à pied

Entrainements et Courses de fond : 5km, 10km, semi, marathon

Triathlon

Épreuves enchainées de natation en eaux vives ou piscine, cyclisme et course à pied

Fitness, Yoga, Pilates

Yoga, Renforcement Musculaire, Pilates/Stretching, des activités pour se maintenir en forme

Aquagym

Gymnastique dans l'eau, sans risques de blessures !

Trails-Ultras

Course en pleine nature sur de longues distances... voir très longues !

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L’alternative Watten Cassel – 20 Avril 2014

de Vincent Leclercq 20 avril 2014 26 octobre 2015 Saison 2013-2014

2 raciens sur la course en binôme « L’alternative » est particulière à plusieurs titres : 1) elle est composée de binôme 2) les 2 coureurs ne partent pas du même point 3) Un des parcours est en trail sur 28km et l’autre en route sur semi-marathon 4) quelques pentes « agrémentent » le parcours.… Lire la suite

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Trail des 3 terrils – Flines les Raches – 13 Avril 2014

de Vincent Leclercq 13 avril 2014 26 octobre 2015 Saison 2013-2014

Monique et Claire au charbon autour de Flines les Raches Le parcours passe par les trois terrils qui entourent Flines : Germignies Nord, Germignies Sud, les Argales, avec ses sentiers en campagne, dans les bois, peu de macadam, des difficultés liées au profil ! Deux RACiennes sur 15km pour la première édition… Lire la suite