Bonjour à vous toutes et tous Damien – notre coach Natation – m’a informé ce matin qu’il ne pourrait assurer le créneau de ce soir et vous prie de l’en excuser. Petit pépin physique mais rien de très grave, rassurez-vous. Damien s’emploie à trouver une solution pour que… Lire la suite
Bonjour Pour ceux et celles -comme moi – qui n’ont pu être présent hier sur la Piste, voici la séance préparée par Lucas Travail Pyramidal :::: R.A = Récup active :::: R.P = Récup passive 200M + RA 1′ > 500M + RA 1’30 > 800M + RP 2′ 1500M + RP 2’30… Lire la suite
Bonsoir Cela se précise concernant la ROUTE du LOUVRE le dimanche 12 MAI prochain. Nous avons une vraie opportunité de participer nombreux à cet événement et de nous retrouver pour l’occasion Grâce à Sabrina, nous pouvons participer gratuitement (*) aux épreuves du marathon du Louvre le 12 mai prochain, c’est à dire –… Lire la suite
Prévenez vos Abdos car ça redémarre le Renfo’ En effet, Monique Dym vous annonce la reprise des séances du Vendredi à la Salle Jean Moulin de Ronchin. Et c’est Sarah qui animera. Bonne reprise, cordialement Monique et Sabrina Lire la suite
Bonjour ! Après ces 15 jours de vacances scolaires (pas pour tout le monde je sais :)) j’espère vous retrouver tous ce soir en forme pour une reprise des entraînements . Ce soir Lucas assurera cette séance d’entraînement. Nous ferons connaissance et il vous demandera vos temps sur 10 km ,… Lire la suite