Ronchin Athletic Club

Du Sport Plaisir du Loisir à la Compétition
Facebook
 
Aller au contenu principal
  • Accueil
  • Le Club – Adhésion
    • Les Adhésions
    • Historique
    • Le Bureau
    • Le Règlement intérieur
    • La Boutique « Tenues »
    • Projet ROSE
  • Nos Disciplines
    • Horaires des séances
    • Course à pied
    • Triathlon
    • Aquagym
    • FITNESS : Renfo Musculaire Pilates
    • Yoga avec Ilona
    • Natation
    • Trails – Ultras
    • Cyclisme, Duathlon
  • Nos Résultats
    • Saison 2024-2025
    • Saison 2023-2024
    • Saisons précédentes
      • Saison 2022-2023
      • Saison 2021-2022
      • Saison 2020-2021
      • Saison 2019-2020
      • Saison 2018-2019
      • Saison 2017-2018
      • Saison 2016-2017
      • Saison 2015-2016
      • Saison 2014-2015
      • Saison 2013-2014
      • Avant 2015 (ancien site)
  • TRAILS des Bruants
    • Trails des Bruants 2024
    • Trails des Bruants 2023 Photos 1T 4,3km
    • Trails des Bruants 2023 Photos 2T 8,7km
    • Trails des Bruants 2023 Photos 3T 13km
    • TRAILS des Bruants 2023 Résultats
    • TRAILS des Bruants 2023 Descriptif
    • TRAILS des Bruants 2023 Inscriptions Dossards
  • Pour nous contacter
  • Liens & Partenaires
Course à pied Triathlon Fitness, Yoga, Pilates Aquagym Trails-Ultras

Course à pied

Entrainements et Courses de fond : 5km, 10km, semi, marathon

Triathlon

Épreuves enchainées de natation en eaux vives ou piscine, cyclisme et course à pied

Fitness, Yoga, Pilates

Yoga, Renforcement Musculaire, Pilates, des activités pour se maintenir en forme

Aquagym

Gymnastique dans l'eau, sans risques de blessures !

Trails-Ultras

Course en pleine nature sur de longues distances... voir très longues !
Pas de commentaire

Les Foulées lesquinoises

  de Olivier Camps 6 novembre 2017 30 novembre 2017 Saison 2017-2018

Le dimanche 5 novembre 2017 s’est courue l’édition 2017 de Foulées Lesquinoises. De nombreux Raciennes et Raciens étaient au rendez-vous, sous le soleil pour le 10 ou le 5 km. Bravo à tous les coureurs et merci aux accompagnateurs ! Sur le 10 : Ludovic Leclercq         37’59… Lire la suite

Taggé   10km, 5km
Pas de commentaire

UNE HISTOIRE DE SERIAL TRAILEURS

  de Alexis Moulin 30 octobre 2017 1 décembre 2017 Saison 2016-2017

Petit résumé d’une saison bien remplie pour nos Serial Traileurs : Sylviane la débutante, Edie et Alain le duo expérimenté et Claire la technicité Avril 2017 : Echauffement sur l’Ultra Trail du Beaujolais village (UTBV) 62 km 3300 D+ Mai 2017 : Travail du foncier sur les Trail des Pyramides Noires 105 km 1500… Lire la suite

Taggé   trail, ultra
Pas de commentaire

Saison 2017-2018

  de Olivier Camps 11 septembre 2017 20 septembre 2017 Non classé

C’est reparti avec le forum des sports samedi matin ! Merci à tous (adhérents et coach) d’être venus présenter nos disciplines, cap, tri, fitness, aquagym et vélo pendant que nos trailers nous représentaient sur le TCO de la côte d’Opale. Toutes les activités ont maintenant repris. En pleine forme pour la saison sportive… Lire la suite

Taggé   forum des sports
Pas de commentaire

Panoramique du Mont des Cats 9 juillet 2017

  de Olivier Camps 21 juillet 2017 5 août 2017 Saison 2016-2017

Deux RACiens sur la Panoramique du Mont des Cats. Plus de 1200 coureurs sur la Course des As. Chaleur, parcours exigeant, superbe ambiance, une très belle épreuve. Florent LLORENS fait 42eme en 59″54 officiel, 59″44 réel, 59″54 officiel Olivier Deprez 44eme en 59″54 réel, 1″00″03 officiel.   Bravo pour cette belle… Lire la suite

Taggé   trail
Pas de commentaire

Inscription saison 2017- 2018

  de Olivier Camps 1 juillet 2017 10 septembre 2017 Saison 2017-2018

Pendant l’été, les inscriptions seront transmises aux membres du bureau ou déposées à la piscine à l’attention du RAC.  Ces dossiers devront être complets : 1) Bulletin dûment rempli 2) Chèque à l’ordre du RAC (Montant stipulé sur l’inscription) 3) Certificat médical, datant de moins de 3 mois (ou moins de… Lire la suite

Taggé   inscription
«‹3940414243›»
  • Espace membre

    • Connexion
    • Flux des publications
    • Flux des commentaires
    • Site de WordPress-FR
  • Abonnez-vous au RAC

    Saisissez votre adresse e-mail pour vous abonner à ce blog et recevoir une notification de chaque nouvel article par e-mail.

    Rejoignez les 664 autres abonnés
  • Evènements à venir

DU PLAISIR DANS LE SPORT LOISIR A LA COMPETITION : AQUAGYM / PILATES / STRETCHING / COURSE A PIED / NATATION / TRIATHLON / TRAILS / YOGA/ RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Conditions d'utilisation & Politique de confidentialité

Fièrement propulsé par Parabola & WordPress.
Facebook
 

Chargement des commentaires…
 

    Secured By miniOrange