Florent LLORENS : Parcours pas si simple avec de nombreuses relances en épingle très serrées et quelques faux plats .Pas mal de monde de tous niveaux, j’ai été dans la roue d’un petit groupe du début à la fin. Au final 20eme sur 109, 17’51 au 5. Record battu. Lire la suite
Adhérents ou non du RAC, n’hésitez pas à venir nous rejoindre lors de nos sorties. Envoyez nous un mail à ronchin.ac@gmail.com. Ci-après le mot de notre coach Lucas et une photo des 10 kms qu’il a organisé le dimanche 18/04/2021 à la citadelle de LILLE (manquent sur la photo :… Lire la suite
Bonjour à toutes et à tous, Cela devient compliqué de pouvoir courir en semaine avec les horaires de travail et le couvre feu à 18h mais je suis sûr que vous trouverez le temps de courir le midi ou même avant la journée de travail, Avec le temps que vous… Lire la suite
1ère semaine de l’année, On s’y remet avec entrain dès demain Mardi, avec Ilona qui n’attend que cela ! L’occasion de renouveler avec la pratique du Yoga pour celles et ceux qui suivent déjà les séances ZOOM en live, & l’opportunité aux personnes intéressées de nous rejoindre, C’est très simple,… Lire la suite
Ilona et les Yogis, présents sur cette carte (ou pas) vous souhaitent de passer d’excellentes fêtes pour clôturer 2020 et bien commencer 2021, Pour cela Adoptez une posture positive ! Travaillez votre respiration ! Méditez ! Namaste ! Pour la section Yoga, Olivier C. (merci encore à Ilona pour la… Lire la suite