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NAT’ OK pour Mercredi soir
Bonsoir Créneau assuré ce Mercredi grâce à Eric qui sera notre animateur. Cordialement Olivier C Lire la suite
CAP : séance de jeudi 14/3 détails
bonjour ! voilà la séance proposée par Lucas Jeudi soir – Echauffement – 4 x 1000m – recup active entre marche et course 200m Obj : allure supérieur à ce que vous êtes capable de tenir sur 10km Ex : 4′ / km sur 10km – obj… Lire la suite
Renfo’ ce soir Séance annulée
Bonjour Sarah a un contre temps et ne peut animer la séance de ce soir. Elle vous prie de l’excuser. Elle vous donne un challenge à relever : Perso: je viens d’essayer et j’ai fini sur les genoux… ça m’a rappelé une fin d’entrainement CAP… pas facile la vie d’athlète… Lire la suite
Au grand bain samedi avec Romain
Bonjour Romain assurera la séance de Samedi. Bonne fin de semaine. O.C Lire la suite
Cela prend forme pour la COURSE à PIED les Relais avec déjà 3 équipes : EQUIPE « FIT-RUN » avec Saliha, Nathalie et Delphine EQUIPE « b » avec Mikaël R., Mikaël E. et Lucas (nom d’équipe à nous communiquer et l’ordre… Lire la suite