BAK…KEZAKO ? BAK comme Boîte A Kilomêtres, évidemment ! Il fallait y penser…. ça c’est fait ! Et la suite est aussi d’une grande simplicité : Cette BAK, il nous faut maintenant la remplir, et c’est là que vous intervenez : après chaque participation à une course à pied, un… Lire la suite
L’EKIDEN ou l’équivalent d’un Marathon (42km195) parcouru en relais de 6 Cette course a regroupé 240 équipes de 6 coureurs au parc de la Haute Borne. Les conditions météo étaient idéales pour les relayeurs qui devaient enchaîner les distances suivantes en relais 5 kms > 10 kms > 5 kms > 10… Lire la suite
Parce que la participation à une course est (souvent) la suite d’une préparation, Parce que la préparation est la suite d’une envie, Parce que vos résumés de course donneront forcément envie à d’autres …. Je vous invite à me faire parvenir vos résultats, vos temps, vos classements avec – si possible quelques… Lire la suite
C’est le moment de vous (ré)inscrire !!! Donnez votre dossier RAC aux coachs, aux membres du bureau ou à l’accueil de la piscine de Ronchin. Ces dossiers devront être complets : 1) Bulletin dûment rempli Bulletin d’inscription 18/19 à imprimer 2) Chèque à l’ordre du RAC (Montant stipulé sur l’inscription) 3) Certificat médical,… Lire la suite
Des athlètes et amis du Club engagés sur cette grande classique du mois de mai en Thiérache Grégory Covain 1h18’55 Mickaël Ribouillard 1h32’55 Thierry Fourneau 1h44’55 Sylviane Miller 1h52′ (Sylviane aime les comptes ronds) Delphine Cousin 1h53’31 Bravo à tous Lire la suite