Course à pied Ronchin A.C. Lille

ENVIE de vous remettre en forme ? DESIR d’améliorer vos performances ? VOLONTE de faire de la compétition …du 5 km au marathon ?

Le club accueille chacune et chacun, du débutant au confirmé.

L’entraîneur vous prépare aux différentes compétitions : cross, courses, hors stade, interclubs …
Les séances sont organisées par l’entraîneur suivant les objectifs de chacun et les compétitions prévues par le club.
Pour progresser, des séances variées et sur un travail de qualité (fartlek, fractionné) ou bien avec de la PPG (préparation physique générale).

Bien entendu, l’entraîneur est à l’écoute et la disposition des athlètes pour les accompagner de manière individuelle.

Lieu et créneaux horaires

Chaque Mardi et chaque Jeudi de 19h à 20h30 sur la piste extérieure dédiée à l’athlétisme du complexe José Savoye, 180 avenue Gaston Berger à Lille (installations sportives de la Faculté de Lille) pendant les périodes scolaires. Ces créneaux pourront être revus et le lieu de rdv modifié pendant les périodes de vacances scolaires.

Sortie Dominicale les coureurs se retrouvent régulièrement à 10h au parking haut du LAM à Villeneuve d’Ascq pour effectuer le tour des lacs du Parc du Héron (séance avec ou sans entraîneur).

Sortie Terrils ou Trails (nouveauté 2020) Lucas propose 1 sortie par mois sur un terrain de jeu différent : les terrils de notre région. L’occasion de se confronter à notre passé « minier » et d’accrocher un peu de « dénivelé ».

 

Entrainements
Entrainements : gammes..
Entrainements : gammes, autre exercice…
Entrainements: fractionné
Terrils de Loos en Gohelle (janvier 2020)

Mise à Jour 06/10/2020 / RD

Les commentaires sont fermés